Nordic Track Vs. Laufband

Bewegung ist wichtig für eine gute Gesundheit und Gewichtskontrolle. Die meisten Gesundheitsbehörden empfehlen, dass durchschnittliche Erwachsene mindestens 30 Minuten pro Tag trainieren. Wetter und Zeitplan Probleme können es schwierig machen, im Freien zu trainieren oder für eine Klasse anmelden. Daher sind Heimtrainer wie Laufbänder und Ski-Maschinen (wie sie von Nordic Track produziert werden) populär geworden. Um den besten Wert zu erhalten, überlegen Sie, welches für Sie am besten ist.

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Nordic Track

Nordic Track wurde 1975 von Edward Pauls ins Leben gerufen, der die Langlaufmaschine erfunden hat, um seiner Tochter, einem Langlaufmeister, zu helfen Trainiere in der Nebensaison. Die Maschine verwendet ein System von Schwungrädern und Riemenscheiben, um Skilanglauf zu simulieren. Du legst deine Füße in die Fußstützen; Während Sie die Füße entlang der Kufen hin und her bewegen, simulieren Sie die Gleitbewegung des Skilanglaufs. Abhängige Ski-Maschinen haben verbundene Fußmechanismen: Wenn sich ein Ski vorwärts bewegt, bewegt sich der andere Ski automatisch um die gleiche Länge rückwärts. Bei einer unabhängigen Ski-Maschine sind die Fußmechanismen nicht verbunden; sie bewegen sich frei.

Nordic Track Maschinen verwenden auch ein anderes Flaschenzugsystem für Ihre Hände und Arme, so dass Sie die Kraft des Oberkörpers aufbauen können.

Laufbänder

Viele Unternehmen produzieren Laufbänder. Diese haben in der Regel einen Metallrahmen mit einer gummierten Oberfläche, die sich dreht, wenn Sie laufen oder darauf laufen. Manuell betriebene Modelle rotieren nur so schnell wie Sie. Bei motorisierten Modellen können Sie eine bestimmte Geschwindigkeit einstellen: Um schneller oder langsamer zu fahren, passen Sie die Geschwindigkeit der Lauffläche an und Ihre Lauf- oder Gehgeschwindigkeit wird entsprechend angepasst.

Kalorien

Laut NutriStrategy. com, ein 130 Pfund. Eine Person, die eine Langlaufmaschine wie Nordic Track benutzt, kann 561 Kalorien pro Stunde verbrennen. ein 155 Pfund. Person kann 669 und ein 190 Pfund brennen. Person kann 819 Kalorien pro Stunde verbrennen.

Dieselben Leute, die auf einem Laufband in einem Tempo von 4 mph gehen, können 236 Kalorien pro Stunde (130 lb. Person), 281 Kalorien (155 lb. Person) oder 345 Kalorien pro Stunde (190 lb. Person) verbrennen..

Wenn sie auf dem Laufband liefen, könnten sie 472 Kalorien pro Stunde (130 lbs. Person), 563 pro Stunde (155 lb. Person) oder 650 (190 lb. Person) verbrennen.

Vorteile

Viele Läufer nutzen Langlaufmaschinen, um sich in der Nebensaison zu stärken oder sich von Verletzungen zu erholen. Da Ihre Füße während des Trainings niemals die Fußränder verlassen, ist dies keine Aktivität. Darüber hinaus können Sie durch die Bewegung des Oberkörpers den ganzen Körper zusätzlich zur Kalorienverbrennung stärken.

Laufbänder bieten die Möglichkeit, zwischen Laufen, Joggen und Laufen zu wechseln.

Nachteile

Manche Menschen haben Schwierigkeiten, ihre Bewegungen auf einer Nordischen Bahn zu koordinieren, besonders solche, die eine unabhängige Fußbewegung haben.Mit etwas Übung wird es einfacher.

Während die meisten Menschen, die bei guter Gesundheit sind, leicht auf einem Laufband laufen können, kann der Aufbau des Laufens schmerzhaft auf den Knien sein.

Kosten

Laut TreadmillAdvisor. com, Laufbänder im Preis von $ 500 bis $ 5, 000 oder mehr. Die weniger teuren Modelle sind für den Heimgebrauch gedacht und variieren in Bezug auf Funktionen und Zuverlässigkeit. Die teureren Modelle sind für den Einsatz in Gesundheitsclubs vorgesehen. Während sie robuster sein können, kann es schwierig sein, Service für Ihr Laufband zu erhalten, wenn es zusammenbricht, weil kommerzielle Reparaturfirmen nicht in ein privates Heim kommen können.

Der Nordic Pro Skier von Nordic Track wird auf der Website des Unternehmens für rund 700 US-Dollar verkauft. Obwohl es das einzige auf der Website angebotene Modell ist, können andere Modelle verwendet werden oder von konkurrierenden Unternehmen.

Betrachtung

Während Nordic Track vor allem für seine Ski-Maschinen bekannt ist, vertreibt das Unternehmen der CML Group auch Laufbänder, Crosstrainer und andere Geräte. Ebenso produzieren und verkaufen andere Firmen Langlaufmaschinen. Da sie jedoch ursprünglich von Nordic Track produziert wurden, beziehen sich viele Leute auf alle Cross-Country-Maschinen mit diesem Namen.

Nordic Track hat 1998 Insolvenz angemeldet und seine Einzelhandelsgeschäfte geschlossen. Aus diesem Grund kann es schwierig sein, Teile oder Service für Ihre Nordic Track Ausrüstung zu bekommen. Sowohl Laufbänder als auch Nordic Track-Maschinen müssen möglicherweise regelmäßig gewartet werden. Sie müssen möglicherweise auch gummierte Matten kaufen, um unter diese schweren Teile der Ausrüstung zu stellen, um den Boden zu schützen und anderes Zubehör zu kaufen.