Die Ernährung in Pfefferminztee

Lange Zeit von vielen Kulturen wegen seiner medizinischen Eigenschaften verwendet, macht Pfefferminze auch einen beruhigenden und mental klärenden Tee. Obwohl es in Makronährstoffen einschließlich Fett, Kohlenhydrate oder Protein nicht hoch ist, enthält es Vitamine, Mineralien und andere Komponenten, die bei einer Vielzahl von Beschwerden helfen können. Pfefferminztee gilt als mild, aber achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor Sie es regelmäßig konsumieren, wenn Sie mit einer chronischen Krankheit zu tun haben.

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Identifikation

Pfefferminztee stammt aus den getrockneten Blättern der Pfefferminzpflanze, einer natürlichen Hybride aus Minze und Wasserminze, laut dem Reader's Digest Association Buch "The Heilende Kraft von Vitaminen, Mineralien und Kräutern. " Die Ernte der Blätter und Stängel der Pflanze erfolgt, bevor die Blumen im Sommer blühen. Der Hauptbestandteil von Pfefferminztee ist Pfefferminzöl, das alle medizinischen Eigenschaften enthält. Menthol, Menthon und Menthyl-Acetat sorgen für die therapeutische Wirkung von Pfefferminztee.

Ernährung

Pfefferminztee enthält etwa eine Kalorie pro Portion und enthält keine Fette, Kohlenhydrate oder Proteine. Dennoch enthält es viele Nährstoffe, so die Kräuterkundige Kami McBride in ihrem Buch "The Herbal Kitchen", das Kalzium, Magnesium und Kalium enthält. Pfefferminztee hat auch geringe Mengen an Vitamin A, Vitamin C und Folsäure. Pfefferminztee gilt im Allgemeinen als sicher, sollte aber nicht verwendet werden, wenn Sie eine Hiatushernie oder akute Gallensteine ​​haben, fügt McBride hinzu.

Verwendet

Der wohl bekannteste Einsatz von Pfefferminztee ist, den Magen zu beruhigen und die Verdauung zu fördern. Aber in ihrem Buch "20, 000 Secrets of Tea" bemerkt die Gesundheitsschriftstellerin Victoria Zak viele andere Anwendungen, einschließlich der Platzierung einer Tüte Pfefferminztee in einem Topf mit kochendem Wasser und Verwendung als Inhalationsmittel für die Brustverstopfung. Sie empfiehlt auch, eine warme Tüte Tee auf der Haut zu verwenden, wo Sie Kopfschmerzen verspüren und trinken, um Stress abzubauen und Übelkeit und Seekrankheit wirksam zu stoppen. Pfefferminztee kann auch gurgelt werden, um Zahnschmerzen zu lindern.

Forschung

Studien haben gezeigt, dass Pfefferminzöl, das in Pfefferminztee enthalten ist, bei einer Vielzahl von Beschwerden hilfreich sein kann. Eine systematische Überprüfung der im Jahr 2008 durchgeführten und im "British Medical Journal" veröffentlichten Studien ergab, dass Pfefferminzöl bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms wirksamer war als ein Placebo. Ein Bericht 2006 in "Phytotherapy Research" über die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Pfefferminztee fand heraus, dass in vitro, Pfefferminze ist antimikrobiell und antiviral, hält starke antioxidative und Antitumor-Wirkungen und einige antiallergene Potenzial, aber Studien des menschlichen Pfefferminztee fehlen.