Mangelernährung und Ohrgeräusche

Wenn Sie klingeln, summen oder in Ihr Ohr klicken, oder wenn Sie ein pfeifendes oder zischendes Geräusch hören, sind Sie nicht allein. Klingeln in den Ohren - manchmal als Tinnitus bezeichnet - ist laut MedlinePlus üblich. Es kann ein oder beide Ohren betreffen und es kann konstant oder intermittierend sein. Es ist nicht medizinisch ernst, aber es kann emotional belastend sein. Es gibt kein Standard-Heilmittel für die Bedingung, aber einige Leute, die diese Symptome leiden, sind deficient in bestimmten Nährstoffen. Wenn Sie Ihre Ernährung wieder ins Gleichgewicht bringen, können Sie diese Phantomgeräusche lindern.

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Definition

Ohrklingeln oder Tinnitus ist kein medizinischer Zustand, sondern ein Symptom eines zugrunde liegenden Problems. Oft deutet es darauf hin, dass die kleinen Härchen in den Ohren beschädigt sind und geben zufällige Signale ab, die Ihr Gehirn als Klang interpretiert. Hoher Blutdruck, hoher Blutzucker oder Abnormalitäten in den kleinen Knochen in Ihrem Ohr können eine Ursache für Ohrensausen sein. Atherosklerose, Tumore, Sinusitis oder jeder Zustand, der Flüssigkeitsansammlungen in Ihren Ohren verursacht, kann auch Ohrläuten verursachen. Darüber hinaus kann altersbedingter Hörverlust im Laufe der Zeit zu Tinnitus führen. Manchmal ist das Problem neurologisch - ein Fehler im Weg zwischen dem Ohr und dem Gehirn oder in der Art und Weise, wie das Gehirn die Signale vom Ohr verarbeitet - so helfen Behandlungen für neurale Störungen manchmal mit Tinnitus. Ernährungsmängel im Zusammenhang mit diesen Krankheiten und Zuständen können zu Ohrensymptomen beitragen.

Zink

Einige Forscher haben Zinkzusätze als eine Therapie zur Linderung von Ohrläuten untersucht. Um die Theorie zu testen, dass ein niedriger Zinkspiegel eine Ursache sein könnte, testeten Forscher der Gulhane Medical School in Etlik, Türkei, eine Gruppe von 40 Männern und Frauen, die an schwerem Tinnitus litten, um ihren Zinkspiegel zu bestimmen. Nur sechs waren hypozink und sieben hatten etwas niedrige Zinkwerte. Die Patienten erhielten dann über einen Zeitraum von zwei Monaten täglich Zinkzusätze von 220 Milligramm. Die in der Oktober 2002-Ausgabe von "Auris, Nasus, Larynx" veröffentlichten Ergebnisse zeigten, dass 57,5% der Studienteilnehmer eine Linderung ihrer Symptome berichteten, aber die von den Forschern gemessene Verbesserung war nicht signifikant, außer unter den älteren Teilnehmern in der Gruppe, die einen diätetischen Mangel an Zink hatten.

Vitamin B-12

Viele Tinnitus-Patienten haben einen Vitamin-B12-Mangel. Das Schwierige ist, dass dieses Vitamin in Ihrer Leber gespeichert wird, so dass der Mangel erst nach etwa zwei Jahren nach Ihrer Nahrungsaufnahme sichtbar wird. Vegetarier sind besonders gefährdet, da die einzigen natürlichen Quellen von Vitamin B - 12 tierische Proteine ​​sind.Für Patienten, die stark an Vitamin B - 12 Mangel leiden, sind monatliche Injektionen die Standardbehandlung, aber eine orale Einnahme von 1 000 bis 2 000 Mikrogramm täglich ist eine Alternative. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dieser oder einer anderen Vitamin- oder Ergänzungstherapie beginnen, da Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten möglich sind.

Instabiler Blutzucker

Sowohl der hohe als auch der niedrige Blutzucker können das Ohrläuten verursachen oder verschlimmern. Auch wenn Sie stärkehaltige Nahrungsmittel wie Nudeln, Weißbrot und Kartoffeln meiden, können Sie einen instabilen Blutzucker erleiden, wenn Ihre Nahrung komplexe Kohlenhydrate enthält. Ballaststoffreiche Nahrungsmittel, wie Vollkornprodukte, Bohnen und Linsen, sind komplexe Kohlenhydrate, die langsamer abgebaut werden und dazu beitragen, dass Ihr Blutzucker stabiler wird, was zur Linderung Ihrer Tinnitus-Symptome beitragen kann.

Ginkgo

Obwohl einige Online-Quellen Ginkgo als Mittel gegen Ohrgeräusche befürworten, unterstützt die klinische Forschung nicht vollständig die Theorie, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel Tinnitus-Symptome lindert. Einige kleine Studien haben einige Vorteile gefunden, aber eine große Studie mit 1, 121 Teilnehmer im Jahr 2000 von den Forschern Shelley Drew und Ewart Davies an der Universität von Birmingham im Vereinigten Königreich abgeschlossen, dass Tinnitus-Patienten, die 12 Wochen Behandlung mit Ginkgo-Biloba-Extrakt erhalten haben dreimal täglich für 12 Wochen erfahren keine größere Erleichterung als Menschen in der gleichen Studie, die ein Placebo erhielten.