Ernährungsmangel und Schütteln

Muskelzittern, auch essenzieller Tremor oder Muskelfaszikulation genannt, ist ein unkontrollierbares Zucken der Muskeln. Muskelzittern ist am deutlichsten in den Händen, tritt aber auch im Bereich von Hals, Augen und Beinen auf. Muskelzittern und Zittern sind häufiger bei älteren Menschen und manchmal im Zusammenhang mit Senilität Erkrankungen, wie Parkinson und Alzheimer-Krankheit. Nährstoffmangel ist eine häufige Ursache für abnormalen Muskeltonus und kann zu chronischem Zittern oder Zittern der Muskulatur führen. Befragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie bemerken, dass Sie Ihre Hände nicht ruhig halten können.

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Hypoglykämie

Hypoglykämie ist definiert als niedriger Blutzucker, der sich auf die Menge an Glukose im Blutkreislauf bezieht. Glukose ist der primäre Brennstoff für Ihr Gehirn und wird von praktisch allen Geweben benötigt, um Energie zu produzieren. Das Auslassen von Mahlzeiten ist die häufigste Ursache von Hypoglykämie, obwohl sie auch bei Diabetikern auftritt, die zu viel Insulin einnehmen. Ein Hauptsymptom der Hypoglykämie sind weit verbreitete Muskelzittern und -schwäche, obwohl andere häufige Symptome wie "Gehirnnebel", Verwirrung, Müdigkeit und Lethargie laut dem Buch "Functional Biochemistry in Health and Disease. "Wenn man raffinierte Kohlenhydrate isst oder Fruchtsaft trinkt, wird das durch Hypoglykämie verursachte Muskelzittern oft schnell aufgelöst.

B-Vitaminmangel

B-Vitamine werden von Ihrem Körper für Stoffwechsel, Energieproduktion, Nervenfunktion und -leitfähigkeit, Enzymsynthese und Erythrozytenproduktion benötigt. B-Vitamine werden schnell abgebaut durch Stress, Toxine und Alkoholismus, und Mängel sind bei Menschen mit schlechter Ernährung und Malabsorptionsproblemen üblich, laut "Metabolic Regulation: A Human Perspective. "B-Vitamine, die wegen ihrer Bedeutung für die Nervenfunktion am häufigsten mit Muskelzittern verbunden sind, umfassen B-1 oder Thiamin, B-6 oder Pyridoxin und B-12 oder Cobalamin. Ein Mangel an diesen Vitaminen beeinträchtigt unweigerlich die Gehirnfunktion und führt zu anderen neurologischen Problemen wie verminderter Wahrnehmung, Depression, Taubheit und Kribbeln in den Gliedmaßen und Verlust des Gleichgewichts. Rotes Fleisch, Huhn, Fisch, Bohnen, Nüsse und grünes Blattgemüse sind alle gute Quellen für B-Vitamine.

Magnesiummangel

Mineralstoffe sind auch wichtig für die Nervenfunktion und den normalen Muskeltonus. Magnesium ist besonders wichtig für die Entspannung der Muskeln. Frühe Symptome eines Magnesiummangels können Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Muskelzittern, Zuckungen oder Zittern sein, laut "Functional Biochemistry in Health and Disease". "Längerer Mangel beeinträchtigt die elektrischen Wellen in Ihrem Gehirn, Ihrem Herz und Ihrer Skelettmuskulatur und kann mit chronischer Muskelkrämpfe und dem Syndrom der unruhigen Beine zusammenhängen.Wenn Magnesiummangel die Ursache für Muskelzittern ist, kann Magnesium Supplementierung innerhalb von Stunden bis Tagen zu dramatischen Verbesserungen führen.

Dehydrierung und Elektrolyt-Ungleichgewicht

Dehydration tritt auf, wenn nicht genug Wasser getrunken wird oder schnell zu viel Wasser durch übermäßiges Urinieren, Durchfall oder Blutverlust verloren geht. Wasserverlust wird begleitet von einem Verlust von Elektrolyten wie Kalium und Natrium, die Salze des Körpers sind, die für eine normale Muskelkontrolle und Nervenfunktion benötigt werden. Ein frühes Zeichen der Dehydration ist Muskelzittern oder Zittern, aber Muskelkrämpfe, unregelmäßiger Herzschlag, Müdigkeit und verminderte Gehirnfunktion können schnell folgen, wenn Ihr Körper nicht mit Wasser und Elektrolyten aufgefüllt wird. Trinkwasser ohne Mineralien und Elektrolyte reicht nicht aus, um eine stark entwässerte Person wieder gesund zu machen.