Olivenöl vs. Mineralöl für Verstopfung

Wenn Sie Verstopfung lindern müssen, ist Mineralöl eine bessere Wahl als Olivenöl, das eine milde abführende Wirkung hat, wenn überhaupt. Sie erhalten auch eine Menge Kalorien, wenn Sie versuchen, Olivenöl als Abführmittel zu verwenden, im Vergleich zu Null Kalorien in Mineralöl. Mineralöl kann mit Medikamenten interagieren und Nebenwirkungen verursachen; Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Verwendung von Öl zur Behandlung von Verstopfung, um sicherzustellen, dass sie für Ihre Gesundheit sicher sind.

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Abführpotential

Mineralöl wird aus Vaseline gewonnen. Als Schmiermittel Abführmittel hilft es Stuhl in Flüssigkeit zu halten und durch den Dickdarm leichter passieren. Ihr Arzt kann Mineralöl empfehlen, um Stuhl zu behandeln, der im Dickdarm eingeklemmt oder eingeschlossen ist.

Olivenöl ist ein mildes Abführmittel, aber es hilft nur, Verstopfung zu lindern, wenn Sie mehr konsumieren, als der Dünndarm aufnehmen kann, berichtete das World Journal of Gastroenterology im Jahr 2012. Das Öl muss durch den Dünndarm und in den Dickdarm gelangen bevor es abführend wirkt.

Überlegen Sie sich die Kalorien

Der wichtigste Vorteil des Olivenöls besteht in seiner Fähigkeit, durch einfach ungesättigte Fette und Pflanzensterole zur Senkung des Cholesterinspiegels beizutragen. Selbst wenn Mineralöl Nährstoffe enthalten würde, wäre es unwichtig, weil etwa 98 Prozent der verbrauchten Menge durch den Körper fließen, ohne absorbiert zu werden, gemäß dem Internationalen Programm für chemische Sicherheit oder IPCS.

Die Tatsache, dass Olivenöl aufgenommen wird, bedeutet, dass es Kalorien liefert. Sie erhalten 119 Kalorien von nur 1 Esslöffel Olivenöl, im Vergleich zu Null Kalorien aus Mineralöl. Infolgedessen ist Olivenöl nicht die beste Wahl für ein Abführmittel, weil Sie mehr Kalorien aufnehmen können, als Ihre Diät erlaubt.

Verhütung Verstopfung

Weder Öl enthält die Faser, die Sie benötigen, um Verstopfung zu verhindern. Um den Verdauungstrakt gesund zu halten und regelmäßigen Stuhlgang zu erhalten, sollten Frauen 25 Gramm Ballaststoffe täglich zu sich nehmen, während Männer 38 Gramm benötigen, empfiehlt das Institute of Medicine.

Der Vorteil von Olivenöl ist, dass es sich gut für ballaststoffreiche Lebensmittel eignet, wie Blattgemüse, Kohl, Brokkoli, Beeren, Quinoa und Naturreis. Andere gute Faserquellen sind Weizenkleie und Bohnen.

Faser absorbiert Wasser, während es durch den Darm fließt. Dies hält den Stuhl weich und verleiht ihm Volumen, wodurch Muskeln angeregt werden, die sich zusammenziehen und Abfall aus dem Körper verdrängen. Trinken Sie 9 Tassen bis 12 Tassen Flüssigkeit jeden Tag, um hydratisiert zu bleiben und helfen Faser ihre Arbeit machen.

Warnungen und Nebenwirkungen

Mineralöl kann eine allergische Reaktion hervorrufen. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf, wenn Sie Schwellungen in Gesicht, Hand, Mund oder Rachen entwickeln; Nesselsucht oder Juckreiz; Engegefühl in der Brust oder Schwierigkeiten beim Atmen.

Wenn Sie Medikamente, insbesondere Antikoagulanzien, Antibiotika und Medikamente zur Behandlung von Herz- und Knochenerkrankungen einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Mineralöl verwenden, um Wechselwirkungen zu vermeiden.

Manche Menschen leiden nach der Einnahme von Mineralöl unter Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen. Wenn diese Symptome schwerwiegend sind oder wenn Sie Blut im Stuhl sehen, stoppen Sie die Einnahme von Mineralöl und rufen Sie Ihren Arzt, berät das University of Maryland Medical Center.

Mineralöl sollte nicht häufig oder über längere Zeit konsumiert werden, da es die Resorption der Vitamine A, D, E und K hemmt.