Risiken der Einnahme von zu viel Kalzium Wenn Schwangere

Unangemessene Mengen von Kalzium während der Schwangerschaft können sowohl für Sie als auch für das Baby schlecht sein, aber überschüssiges Kalzium kann auch zu schlimmen Folgen führen. Die Food and Nutrition Board der National Academies empfiehlt eine obere Toleranzgrenze (UL) von 3.000 mg für schwangere Frauen im Alter von 18 Jahren und darunter und 2.500 mg für diese 19 und höher. Die Einwirkung von darüber hinausgehenden Calciummengen kann die Aufnahme anderer Mineralien stören, normale Schwangerschaftsbeschwerden verschlimmern und langfristige Auswirkungen auf Körper und Baby haben.

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Mangel an anderen Mineralstoffen

Während zu viel Vitamin D eine unnötige Erhöhung der Kalziumaufnahme bewirkt, könnte eine Überdosierung von Kalzium die Aufnahme von Eisen und Zink behindern durch deinen Körper. Die meisten schwangeren Frauen müssen zusätzliche Eisen- und Zinkpräparate einnehmen, da beide essentiell für die Bildung des Babys sind. Eisen wird in der erhöhten Produktion von roten Blutkörperchen und dem richtigen Transport von Sauerstoff für den Fötus und die Plazenta benötigt. Zink ist wichtig für die Fruchtbarkeit und das gesunde Wachstum der Nägel, Haare, Haut und Augen des Babys. Weitere Studien zur Beeinflussung der Resorption von Eisen und Zink durch Calcium müssen jedoch noch durchgeführt werden, um vollständig festzustellen, wie gravierend Kalzium diesen Mangel an Eisen und Zink verursacht.

Schwere Verstopfung

Verstopfung wird oft von schwangeren Frauen empfunden, da Schwangerschaftshormone die Darmmuskulatur entspannen und die Verarbeitung von Nahrung in Ihrem Körper verzögern können. Folglich kann eine Überdosierung von Kalzium Verstopfung verschlimmern, weil Kalziumkarbonat die Häufigkeit von Stuhlgang reduzieren kann und den Drang zur Defäkation verringert. Darüber hinaus stört Kalziumkarbonat Magen-Darm-Funktionen, die zur Bildung von Gas oder Blähungen führen.

Nierensteine ​​

Calcium kann natürlich durch Joghurt, Sardinen, Käse und sogar Tofu konsumiert werden. Eine Portion von einem von diesen trägt eine minimale Menge zur Kalziumaufnahme bei. Es ist wichtiger, auf Mengen zu achten, die in Form von angereicherter Milch, Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Laut einer Studie, die im April 1997 von der Abteilung für Ernährung an der Harvard School of Public Health durchgeführt wurde, können Frauen, die überflüssige Mengen an zusätzlichem Kalzium aufnehmen, das Risiko von Nierensteinen erhöhen, die aus Kalziumoxalat bestehen. Kalzium dagegen hatte den gegenteiligen Effekt. Diese und ähnliche Studien haben tatsächlich den Weg für die Festlegung der UL-Standards bereitet.

Andere Calcium-Überdosierungseffekte

Eine Überdosierung von Calciumpräparaten kann bestimmte Erkrankungen wie Durchfall, Magen-Darm-Probleme, Herzerkrankungen und Nierenerkrankungen verschlimmern.Darüber hinaus kann es die Absorption von Bisphosphonaten zur Behandlung von Osteoporose, von Fluorchinolon- und Tetracyclin-Antibiotika, von Levothyroxinen zur Behandlung von Hypothyreose, von Antikonvulsivum Phenytoin und von Tiludronat-Dinatrium zur Behandlung der Paget-Krankheit minimieren.