Rosen Tee Gesundheit Vorteile

Rose Tee, manchmal auch Rosenknospentee genannt, wird aus ganzen, dehydrierten Rosenblüten hergestellt. Diese zarten rosa Blüten machen ein duftendes Gebräu, das leicht schmeckt, fruchtig und kalorienarm ist. In einigen Fällen wird Rosen-Tee aus ganzen Blütenblättern von reifen Rosen hergestellt, die ebenfalls getrocknet und als einziger Bestandteil in Rosen-Tee verwendet werden. Rose Tee kann Menstruationsbeschwerden lindern und ist reich an natürlichen Antioxidantien.

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Menstruationsbeschwerden

Rose Tee kann helfen, einige der Symptome der Menstruation zu lindern, nämlich Krämpfe, nach der 2005-Studie im "Journal of Midwifery and Women's Gesundheit. "Wissenschaftler, die junge Frauen in Taiwan studierten, fanden heraus, dass das Trinken von rosafarbenem Tee über einen Zeitraum von sechs Monaten zu weniger Krämpfen während der Menstruation sowie zur Linderung der psychischen Belastung durch Krämpfe in Perioden führte. Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass das Trinken von Rosentee eine willkommene und notwendige Linderung von Menstruationsschmerzen ohne Nebenwirkungen oder Sicherheitsbedenken darstellen könnte.

Enthält Vitamin C

Rosenblätter sind eine natürliche Quelle von Vitamin C, nach einer im "Iranian Journal of Basic Medical Sciences" veröffentlichten Übersicht. Vitamin C ist ein natürliches Antioxidans, das einen Teil der Schäden, die durch die Einwirkung von Giftstoffen und freien Radikalen entstehen können, blockieren kann. Ein solcher Schaden kann zu erhöhten Alterungsraten führen. Vitamin C unterstützt auch Ihr Immunsystem und hilft bei der Produktion von Kollagen, einem Protein, das für gesunde Haut und Haare unerlässlich ist.

Reich an Polyphenolen

Rosenblätter sind reich an Polyphenolen, die wasserlöslich sind. Eine Ausgabe der "Zeitschrift für Naturforschung" aus dem Jahr 2007 stellte fest, dass Rosenblüten einen hohen Anteil an Polyphenolen sowie eine Reihe anderer Antioxidantien, einschließlich Ellagsäure und Quercetin, enthalten. Eine 2005 erschienene Übersicht über Polyphenole im "American Journal of Clinical Nutrition" diskutierte die Rolle von Polyphenolen bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Osteoporose und möglicherweise sogar Krebs. Während Polyphenole für ihre allgemeinen gesundheitlichen Vorteile anerkannt sind, ist jedoch mehr Forschung erforderlich, bevor Polyphenole als Behandlung für spezifische Bedingungen empfohlen werden können.

Herstellung von Rosen-Tee

Sie können Rosen-Tee aus frischen oder getrockneten Blütenblättern herstellen. Für getrocknete Blütenblätter, verwenden Sie 1 bis 2 Teelöffel Blätter für 1 Tasse Wasser, das bis kurz vor dem Sieden erhitzt wurde - 194 bis 203 Grad Fahrenheit. Lassen Sie den Tee zwei bis drei Minuten ziehen. Für Rosen-Tee mit frischen Blütenblättern, verwenden Sie 2 Tassen frische Rosenblüten - entfernen Sie die weiße Portion an der Basis des Blütenblattes, da es einen bitteren Geschmack hat - und mit 3 Tassen Wasser kombinieren. Das Wasser und die Blütenblätter fünf Minuten lang leicht köcheln lassen und dann abseihen.Sie können Rosentee mit etwas Zucker oder Honig süßen oder einfach trinken.