Anzeichen und Symptome von Kaliummangel & Übung

Kalium ist ein Elektrolyt, der für die Funktion von Muskeln und Nerven unentbehrlich ist. Zusammen mit Natrium hält es die Wasser- und pH-Balance des Körpers aufrecht, wodurch der Blutdruck und andere physiologische Prozesse aufrechterhalten werden. Hypokaliämie ist der klinische Name für niedrige Kaliumspiegel und bezieht sich auf Blutspiegel unter 3. 6 bis 5. 2 mmol / L. Kaliumspiegel unter 2. 4 mmol / L können lebensbedrohlich sein. Bewegung kann zu Hypokaliämie wegen des Verlustes von Elektrolyten während des Schwitzens und des Urinierens führen. Durchfall und Erbrechen können Dehydrierung und Kaliumverlust verstärken.

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Muskelkrämpfe und Schwäche

Die Rolle, die Kalium bei der Muskel- und Nervenfunktion spielt, kann zu Muskelkrämpfen, Muskelschmerzen, Muskelschwäche und Müdigkeit führen. Niedriges Kalium kann bei Athleten und Tänzern eine Ursache für Beinkrämpfe sein. Ein reduzierter Blutfluss und die beeinträchtigte Fähigkeit der Muskeln, sich zusammenzuziehen, was in schweren Fällen von Kaliummangel auftritt, kann zu Lähmungen führen.

Herzprobleme

Niedrige Kaliumwerte beeinflussen die Fähigkeit des Herzens, auf Signale und Kontraktionen zu reagieren. Kaliummangel und seine Wirkung auf den Blutdruck können Herzprozesse weiter verkomplizieren, zu Herzrhythmusstörungen oder Herzrhythmusstörungen führen und in schweren Fällen zu Herzstillstand führen.

Belastungsinduzierte Übelkeit

Ein weiteres Symptom von Kaliummangel, verursacht durch Sport, ist Übelkeit. Ein sinkendes Blutvolumen und der Verlust von Natrium verhindern die Aufnahme von Nahrung oder Wasser. Jegliches Wasser, das an diesem Punkt aufgenommen wird, wird einfach durch den Körper und aus ihm heraustreten; Ein Athlet mit schwerem Kaliummangel wird sich von der Nahrung abwenden.

Andere Symptome

Natriumverlust kann Schwellungen in den Händen und Füßen verursachen, und niedrige Kaliumspiegel können zu irrationalem Verhalten führen. In Fällen schwerer Hypokaliämie kann eine Darmparalyse Bauchschmerzen, Blähungen und Verstopfung verursachen. Symptome eines niedrigen Kaliumspiegels sind nicht immer offensichtlich.