Soja Milch Nebenwirkungen bei Schwangeren

Wenn Sie während der Schwangerschaft gesund bleiben, müssen Sie Ihre Ernährung penibel regulieren, damit Sie und Ihr Baby so gesund wie möglich sind. Eine schwangere Frau könnte sich dafür entscheiden, Sojamilch oder andere Produkte auf Sojabasis zu konsumieren, aufgrund von Geschmacksvorlieben, Laktoseintoleranz, Veganismus oder einer Vielzahl anderer Gründe. Während einige Nahrungsmittelprodukte während der Schwangerschaft für die Mutter auf der schwarzen Liste stehen, gehört Sojamilch nicht dazu. Es gibt keine ausreichenden Beweise, die auf eine Vermeidung von Sojaprodukten schließen lassen, noch irgendwelche negativen Nebenwirkungen, vielmehr wird der Sojakonsum manchmal für eine gesunde Schwangerschaft gefördert.

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Nützlichkeit von Sojamilch in der Schwangerschaft

In einem 2003 in "Journal of Perinatal Education" veröffentlichten Artikel weisen Forscher auf die Verwendung von Sojaprodukten während der Schwangerschaft hin ermutigt wegen der gesundheitlichen Eigenschaften von Soja. Angereicherte Milch und angereicherte Sojamilch sind beide Nahrungsquellen für Kalzium und das essenzielle Vitamin D. Sojamilch kann eine gesunde Alternative für eine Frau sein, die wenig Zugang zu Sonnenlicht hat und nicht ausreichend Vitamin D erhält. Die Cleveland Clinic empfiehlt Sojaprodukte für Vegetarier und Veganer, die während der Schwangerschaft kein Protein aus Fleisch bekommen. Schwangere Frauen können durch den Geruch oder Geschmack einiger Nahrungsmittel während der Schwangerschaft aufgrund von Hormonschwankungen krank werden. Bestimmte Nahrungsmittelsubstitutionen, zum Beispiel Tofu anstelle von Fleisch, gelten im Allgemeinen als sicher.

Soy Use Empfehlungen und Vorsichtsmaßnahmen

Es wird auch empfohlen, dass schwangere Frauen ausreichende und vielleicht zusätzliche, Omega-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft erhalten. Omega-3-Fettsäuren sind in großen Mengen in einigen Arten von Fischen gefunden, jedoch sind schwangere Frauen in wie viel Fisch sie essen sollten, um das wachsende Baby vor gefährlichen Quecksilbervergiftung zu schützen. Fischölkapseln scheinen den schwangeren Frauen abstoßend zu sein. Soja-Produkte sind einige der reichsten Quellen von Omega-3-Fettsäuren. Forscher bei der Society of Obstetricians and Gynecologists aus Kanada stellen fest, dass der Körper einer jeden Frau anders ist, was es schwierig macht, irgendwelche festen Regeln über die Ernährung während der Schwangerschaft zu erstellen.

Gefahren zu beachten

Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 in "Frontiers in Neuroendocrinology" zeigten Mäuse, denen bestimmte Soja-Isoflavon-Phytoöstrogene verabreicht wurden, Schwierigkeiten bei der Empfängnis und sogar bei permanenter Infertilität. Die Forscher der Studie weisen außerdem darauf hin, dass der frühe Verzehr von Soja-Phytoöstrogenen, einschließlich in utero, zu Lebenszeit-Risiken führen kann, einschließlich eines erhöhten Risikos für Brustkrebs. Die Studie berichtet weiter, dass vegetarische Mütter ein erhöhtes Risiko haben, Jungen mit Genitalfehlbildungen zu gebären, möglicherweise teilweise aufgrund von Phytoöstrogenen.Die Forschungsergebnisse waren nicht schlüssig, aber es gibt Bedenken, dass früher Phytoöstrogenkonsum zu einer veränderten reproduktiven Gesundheit führt. Aufgrund der möglichen Auswirkungen auf Frauen vor der Menopause empfehlen die Forscher, dass Frauen, die schwanger werden wollen, sich den Sojaprodukten mit Vorsicht nähern und die Babynahrung ausschließen.

Mangel an ausreichenden Nachweisen

Trotz vielversprechender Studien im Bereich der Tierversuche wurden viele Dinge noch nicht abschließend auf ihre Auswirkungen auf schwangere Frauen getestet und können eher Mutmaßungen als Fakten sein, weshalb Vorsicht und Konsultation mit einem Arzt an erster Stelle stehen sollten und vor allem für jedes Produkt, das Besorgnis erregt. Sojabohnen und Sojaprodukte sind die reichsten Formen von Isoflavonen. Nach Angaben des Linus Pauling Institute im Jahr 2009 gibt es keine aktuellen Beweise dafür, dass Isoflavone in Form von Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln die menschliche fetale Entwicklung in irgendeiner Weise beeinflussen. Es gibt zu wenig Forschung auf diesem Gebiet, um festzustellen, ob eine an Isoflavonen reiche Ernährung auch eine Wirkung auf die schwangere Frau hat. Die American Cancer Society stellt fest, dass Soja selten Nebenwirkungen bei Menschen hat, abgesehen von gelegentlichen Darmstörungen.