Taumeln Übungen für Kinder

Wenn Ihr Kind springt, Wagenräder, Wirbel, Purzelbäume und Sprünge, ist es mehr als nur spielen - es könnte als "taumeln" betrachtet werden. Ein Zweig der Gymnastik, Tumbling ist die Kunst der bodengebundenen Akrobatik. Tumbling bietet spezifische Vorteile und eine solide Einführung in die Gymnastik als Sport für jüngere Kinder. Ob Ihr Kind ein angehenden Turner ist oder nur einen Weg braucht, um die Wackeln herauszubekommen, Sie können einen sicheren Raum schaffen, um zu Hause zu taumeln.

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Bouncing-Vorteile

Wenn es darum geht, das Bewegungs-Repertoire Ihres Kindes zu erweitern, werden Sie eine Reihe von Vorteilen sehen. Tumbling trägt zu den 60 Minuten täglicher Bewegung bei, die von den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention empfohlen werden. Darüber hinaus erfordert das Taumeln wenig Ausrüstung, was es zu einer günstigeren Alternative zu anderen Mannschafts- oder Vereinssportarten macht. Mit bequemen Kleidern und einer klaren Bodenfläche ist Tumbling eine einfache und bequeme Möglichkeit, Ihrem Kind Krafttraining und Flexibilität zu geben.

Talented Tumbling

Während fast alle akrobatischen Bodenfertigkeiten als stolpern betrachtet werden können, gibt es ein paar grundlegende Fähigkeiten, die ein junger Turner lernen sollte. Die erste ist die Vorwärtsrolle oder Salto. Sobald dies gemeistert ist, ist eine Rückwärtsrolle die nächste Fähigkeit zu lernen. Handhände, Wagenräder und Walkovers sind danach fortgeschrittene Taumelbewegungen.

Übungen und Übungen

Mit ein paar Übungen und Spielen zu Hause können Sie zur täglichen Fitness Ihres Kindes beitragen. Das Interactive Media Lab der University of Florida schlägt vor, "Hebel" zu benutzen, um Cartwheels zu lehren, indem Sie Ihrem Kind helfen, aufrecht zu stehen und dann seine Hände auf den Boden vor sich zu legen, während Sie ein Bein an die Decke treten. Oder versuchen Sie einen Salto-Wettkampf, bei dem Sie sich dumme - aber sichere - Wege ausdenken, einen Salto zu machen, wie mit geraden Beinen, mit einem verrückten Muster oder sogar rückwärts. Wenn Sie das Taumeln zu einem Spiel machen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind sich für Bewegung interessiert.

Sicherheit zuerst

Während Tumbling eine der grundlegendsten Gymnastik-Fähigkeiten ist, besteht die Chance auf eine Verletzung. Stöße und Blutergüsse sind für den Kurs gleich, aber Kopf- und Nackenverletzungen können ernsthaft gefährlich sein. Fordern Sie Ihr Kind immer dazu auf, einen Spotter zu benutzen, wenn es umherstolpert und weiche Matten ablegt, um Stürze abzufangen. Gesunde Kinder. org merkt auch an, dass die richtige Kleidung für Gymnastik getragen werden sollte, was Kleidung bedeutet, die Schmuckstücke dehnt und ablegt, die sich verheddern oder verhaken könnten.

Während ein Basic Tumbler nur ein paar Matten benötigt, können keilförmige Apparaturen und Fersenschutz verwendet werden, wenn Ihr Kind ernsthafter mit Taumeln beim täglichen Training ist.