Arten von Eisen Supplements

Eisen ist ein Metall, das für das Funktionieren des menschlichen Körpers wesentlich ist. Ergänzendes Eisen sollte eingenommen werden, wenn die Ernährung allein keine ausreichende Eisenaufnahme liefert. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie eine Eisenmangelanämie haben, wird er wahrscheinlich eine orale Eisenergänzung verschreiben. Es gibt verschiedene Formen von Eisenpräparaten, und es ist wichtig für Ihre Gesundheit, die verschiedenen Formen zu verstehen und welche Arten am besten aufgenommen werden.

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Eisen Eisen

Es gibt zwei Arten von Eisen, die vorgeschrieben sind: Eisen (III) und Eisen (II). Eiseneisen wird vom Körper besser aufgenommen als Eiseneisen. Aus diesem Grund enthalten die meisten Eisenpräparate Eisen (II). Drei Arten von Eisen werden typischerweise vorgeschrieben: Eisensulfat, Eisenfumarat und Eisengluconat. Diese Ergänzungen sind in vielen Formen verfügbar, einschließlich Tabletten, Kapseln, Flüssigkeiten, Tropfen und verlängerte Freisetzung.

Eisen (III) Eisen

Da Eisen (III) Eisen nicht so gut absorbiert wird wie Eisen (II), wird es nicht so oft verschrieben. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Eisen Eisen von Patienten besser als Eisen Eisen vertragen wird. Da der Gastrointestinaltrakt weniger Fähigkeit hat, Eisen (III) zu seiner Eisenform zu reduzieren, besteht eine verringerte Wahrscheinlichkeit einer Eisenvergiftung mit Eisencitrat, welches die am häufigsten verwendete Form von Eiseneisen ist.

Eisen-Supplement-Dosierungen

Alle drei der üblichen Eisen-Eisen-Formen kommen in 325-Milligramm-Dosen, und jeder enthält eine andere Menge, die Ihr Körper verwenden kann. Diese Menge wird "elementares Eisen" genannt. Achten Sie bei der Auswahl Ihres Eisenpräparats eher auf den Gehalt an elementarem Eisen als auf die Tablettengröße. Die Menge an Eisen, die Sie benötigen, wird abhängig von der Schwere Ihrer Anämie variieren, aber Erwachsene benötigen in der Regel 60 bis 200 Milligramm elementares Eisen täglich, um Eisenmangelanämie zu beheben. Da die Menge an absorbiertem Eisen mit zunehmender Dosierung abnimmt, wird im Allgemeinen empfohlen, zwei bis drei gleich beabstandete Dosen pro Tag einzunehmen.

Verwenden Sie Eisen mit Vorsicht

Eisenpräparate können, wenn sie in hohen Dosen eingenommen werden, schwere Magenverstimmungen verursachen. Beginnen Sie mit einer halben Dosis und erhöhen Sie sie allmählich, bis Sie die empfohlene Dosis erreicht haben. Da sehr wenig Eisen aus dem Körper ausgeschieden wird, besteht außerdem ein hohes Potenzial für Toxizität, wenn Eisenpräparate falsch verwendet werden. Der Tod ist bei Kindern aufgetreten, die 200 Milligramm Eisen genommen haben. Ihr Arzt kann eine Dosis verschreiben, die die tolerierbare obere Aufnahmeebene überschreitet, um Anämie zu behandeln. Aus diesem Grund ist die Einnahme von Eisenpräparaten, egal welcher Art, genau wie vorgeschrieben, sehr wichtig.