Wasserverbrauch & fettige Haut

Der richtige Wasserverbrauch beeinflusst viele verschiedene Aspekte von Gesundheit und Wohlbefinden, einschließlich, wie gut der Körper die Ölproduktion in der Haut aufrechterhalten und regulieren kann, laut der UCLA Schüler-Ernährungs-Bewusstsein-Kampagne. Wenn Sie an übermäßig fettiger Haut leiden, kann das Trinken der entsprechenden Menge Wasser Ihnen helfen, die Ölproduktion Ihrer Haut zu regulieren, so dass sie mit der Zeit weniger fettig wird.

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Funktionen von Wasser im Körper

Wasser ist ein wichtiger Bestandteil, um die Organe und Systeme des Körpers in Ordnung zu halten. Da die Haut eigentlich ein Organ ist, gehört dazu auch die Haut. Wenn Ihre Haut dehydriert ist, kann die Haut fahl, trocken und rissig werden. Die Talgdrüsen in der Haut beginnen, Öle und Talg zu überproduzieren, um den Mangel an Hydratation auszugleichen, was zu fettiger Haut und Akne führt. Um die Überproduktion von Öl in der Haut zu korrigieren, ist es wichtig, über den ganzen Tag genug Wasser zu trinken.

Auswirkungen auf die fettige Haut

Trinken Sie jeden Tag zwischen 64 und 80 Unzen Wasser, das den ganzen Körper innerlich und äußerlich befeuchtet und hydratisiert. Sobald die Haut richtig hydratisiert ist, erhalten die Talgdrüsen Signale vom Gehirn, dass überschüssiges Öl nicht mehr benötigt wird, und verlangsamen folglich die Ölproduktion in der Haut. Dies führt zu einer Normalisierung von Hautölen und einer Verringerung der Akneausbrüche.

Methoden des Konsums

Trinkwasser im Laufe des Tages kann eine Herausforderung sein, vor allem, wenn Sie einen vollen Terminkalender haben. Ein Weg, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge an Wasser jeden Tag verbrauchen, ist eine Edelstahl-Wasserflasche mit Ihnen zu tragen, die Sie den ganzen Tag schlürfen können. Wenn klares Wasser für Sie nicht schmackhaft ist, fügen Sie eine Viertel Zitrone hinzu, die etwas Aroma und Vitamin C hinzufügt, die das Wasser erfrischender und lecker schmecken lassen.

Hinweise

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich Ihre fettige Haut nach 60-tägiger Wasseraufnahme nicht bessert. Möglicherweise haben Sie eine weitere fettige Hauterkrankung, die eine andere Behandlung erfordert, wie Rosacea, Psoriasis oder Lupus. Ihr Arzt kann Ihnen natürliche oder verschreibungspflichtige Behandlungen empfehlen, damit sich das Wasser nicht bessern kann.