Gewichtsmanagement

Ihr Körper benötigt etwas Natrium, um das richtige Flüssigkeitsgleichgewicht aufrechtzuerhalten Gewebe und Blut, obwohl zu viel Salz in Ihrer Ernährung Ihr Risiko erhöhen kann ...

Weibliche Sprinter trainieren das ganze Jahr über, um ihren Sport zu perfektionieren. Sprint-Events beinhalten die 100 m, 200 m und 400 m Sprint und Hürden. Um am Renntag zu glänzen, ...

Eine gefrorene Schulter, auch bekannt als Klebstoff Kapsulitis verursacht Schmerzen, wenn Sie versuchen, Ihre Schulter in irgendeine Richtung zu bewegen. Dieser Zustand tritt häufig als ein ...

In moderaten Mengen rückgängig macht, können Sojaprodukte gesund sein Proteinquelle, besonders für Vegetarier. Soja enthält aber auch hohe Mengen an Phytinsäure, ...

Wenn es um Brainfood geht, gehört Haferflocken zu den Top-Empfehlungen von Gesundheits- und Fitness-Experten. Gutes Essen trägt auch zur Langlebigkeit des Gehirns bei ...

Steife, schmerzende Muskeln können ein Zeichen dafür sein, dass Ihre tägliche Ernährung fehlt Schlüssel Nährstoffe. Vitamine helfen, Ihre Muskeln und Bewegung gesund und flexibel zu halten. Ihre ...

Krebstumore entwickeln sich, wenn sich Krebszellen vermehren und bösartige Gewebemassen bilden. Oft brechen diese Krebszellen von ihrem ursprünglichen ...

Voluminöse Beine sind in der Regel aufgrund von Übergewicht und Fett in den Beinen . Sie treten jedoch auch auf, wenn Sie eine große Muskelentwicklung in den Beinen haben. Sperrige Beine ...

Geben Sie Ihrem inneren wilden Kind mit aerobem Tanz nach. Der Übergang zur Musik ist eine der ältesten Ausdrucksformen; aber es bietet Vorteile jenseits der offensichtlichen ...

Ihre Schwangerschaft wird in der Regel in Wochen gemessen, also müssen Sie berechnen, um herauszufinden, wie viele Monate schwanger Sie derzeit sind. In der Regel fällige Ärzte ...

Freizeit Schlittschuhlaufen ist eine unterhaltsame Aktivität, um sich zu bewegen, während Sie sich bewegen Eis mit Freunden oder Familienmitgliedern. Competitive ...

Cymbopogon oder Zitronengras umfasst mehr als 55 Arten von Gras. Sie können Zitronengras in verschiedenen Gerichten und Tees, als Pestizid und als ...

Kokosnüsse enthalten Milch zu trinken, Fleisch zu essen und können sogar Öl produzieren. Die Konsistenz von Kokosnussöl hängt von der Umgebungstemperatur ab. Wenn die ...

Brokkoli, ein Teil der Brassica-Familie, gilt als Kreuzblütler. Zusammen mit Kohl, Rosenkohl, Blumenkohl und Grünkohl ist Brokkoli bekannt ...

Ingwerwurzel ist ein Rhizom, was bedeutet, dass es sich um einen aromatischen unterirdischen Stamm handelt. Diese Wurzel ist eine häufige Zutat in vielen Küchen, einschließlich asiatischer und indischer ...

Während beide Milch und die Hälfte und die Hälfte sind gute Quellen für Protein und Kalzium, wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Kalorien und Fett aus Ihrer Ernährung zu schneiden, könnten Sie ...

ÜBergeben harten Stuhl ist in der Regel als Folge von Verstopfung oder die seltene Bewegung der Eingeweide. Die meisten gesunden Leute haben mindestens drei Darm ...

Ninja-Krieger waren die Assassinen- und Spionageexperten des feudalen Japans. Die Ninja sind oft mit einer Art von Energie Meditation bekannt als ...

Kocht Behandeln Sie die Familie zu einem langsam gebackenen Schinken, indem Sie es in einem Crock-Pot kochen. Zarter, süßer Schinken muss nicht mehr nur ein Ostersonntag-Special sein, sondern ...

Kreatin ist eine Aminosäure, die Sportlern beim Aufbau fettfreier Muskelmasse helfen kann. Der menschliche Körper produziert Kreatin auf natürliche Weise und nimmt es aus Fleisch und Fisch auf, aber ...

Obwohl Linsen nahrhaft sind, sind sie voll von Raffinose Zuckern, die für den Körper schwierig zu brechen sind. Tatsächlich fehlt dem menschlichen Körper die ...

Fast 90 Prozent der Amerikaner konsumieren Koffein, wobei die Hauptquelle Kaffee ist. Chronischer Kaffeekonsum wurde mit einem wesentlichen ...

Situps sind heute eine der wichtigsten Übungen. Allerdings fragen einige Fitness-Experten diese beliebte Übung, sagen, dass es nicht der beste Weg ist ...

Oft als eine in der gleichen, Bauch-Curlups und Situps bezeichnet sind zwei verschiedene Magen- Toning-Übungen. Beide stärken die Hauptmuskeln in ...

Wenn Sie einen Koffein Kick brauchen, um Sie am Morgen aber Sie ' Versuchen Sie, Kaffee zu vermeiden, ein paar natürliche Alternativen können Ihnen geben, was Sie brauchen ...

Nach Angaben des Internationalen Olympischen Komitees, Dehydration beeinträchtigt die Leistung eines Athleten in den meisten Veranstaltungen: Ausdauersportarten , Mannschaftssport, Power ...

Die Muskeln straff und stark zu halten ist genauso wichtig für Kinder, wie es für Erwachsene ist, und jedes Kind sollte in irgendeiner Form von Krafttraining auf einem ...

Fett, das sich an den Beinen ansammelt, nennt man subkutanes Fett. Diese Art von Fett ist direkt unter der Haut, und es erhöht nicht das Risiko für chronische ...

Ein Smoothie kann eine perfekte Mittags-Option bieten, besonders wenn Sie versuchen, ein paar fallen zu lassen Pfund. Sie müssen nicht lange in der ...

Hip Hop Abs ist, wie alle Werbespots versprechen, eine lustige und schnelle Möglichkeit, Ihre Bauchmuskeln zu straffen, ohne einen einzigen Crunch zu machen. Es ist auch ein gutes Cardio-Training. Aber ...

Achselfett ist unansehnlich, vor allem, wenn es über Ihren BH oder Tank Top gefaltet wird. Gewichte heben die Latissimus dorsi, Pectoralen und Supraspinatus ...

Der Ansatz der Schulter ist ein relativ instabiles Gelenk. Ein Stück Knorpel namens Labrum bildet eine Tasse für das Ende des Armknochens - genannt ...

Die ersten drei Lebensjahre Ihres Kindes sind für seine Entwicklung am wichtigsten. Während dieser Zeit wird er sich von einem hilflosen Säugling in ein ...

Ein 2 Monate altes Baby sollte nur Muttermilch, Formel oder eine Kombination der beiden trinken. Sie braucht zu diesem Zeitpunkt keine zusätzliche Ernährung. In der Tat, ...

Ihr Körper braucht Kalzium für starke Knochen und richtiges Funktionieren der Nerven, des Herzens und der Muskeln. Kalzium ist so wichtig für den Körper, dass viele Menschen es brauchen ...