Welche Form von Magnesium Supplements regelt am besten Herzrhythmus?

Magnesium ist ein essentielles Mineral. Es trägt zu wichtigen Funktionen des Körpers bei, einschließlich der Entspannung und Kontraktion der Muskeln und der Funktion von Enzymen. Magnesium findet sich in vielen Lebensmitteln, die Sie essen, aber viele Menschen verbrauchen nicht genug. Niedrige Magnesiumspiegel führen zu mehreren Gesundheitsproblemen, einschließlich Herzrhythmusstörungen. Ein Magnesiumpräparat hilft Arrhythmien zu kontrollieren, aber es ist nicht klar, welche die effektivste Form ist.

Video des Tages

Herz regulieren

Magnesium Supplementierung hilft bei der Kontrolle einer Herzrhythmusstörung. Hinzufügen zu Ihrer Aufnahme von Magnesium Magnesium beginnt in der Regel mit der Zugabe von magnesiumreichen Lebensmitteln zu Ihrer Ernährung. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie einen Mangel haben, verschreibt er Ihnen ein Magnesiumpräparat in Kapsel- oder Tablettenform. In schweren Fällen kann Ihr Arzt Magnesium-Injektionen bestellen. Dies wird in einem Krankenhaus durchgeführt. Beginnen Sie kein Magnesiumpräparat ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

Bestimmung der Differenz

Herzrhythmusstörungen werden auf viele Arten behandelt. Die Behandlungsmethode ist abhängig von der Art des Herzrhythmus, den Sie erleben. Forscher von der Universität von North Carolina in Chapel Hill berichten, IV Magnesium wird für ventrikuläre Arrhythmien bevorzugt. Das Risiko, eine tödliche Herzrhythmusstörung zu entwickeln, war mit intravenösem Magnesium um fast die Hälfte verringert. Forscher untersuchen auch eine korrekte Dosierung von oral einzunehmendem Magnesiumpräparat, um Arrhythmien anstelle einer Behandlung für eine bereits entwickelte Arrhythmie zu vermeiden. Orale Supplements werden normalerweise verschrieben, wenn der Magnesiumspiegel etwas niedrig bis normal ist, da sie immer noch Anzeichen einer Verbesserung für das Herz zeigen.

Warum Magnesium?

Magnesium und Kalzium wirken zusammen, um einen gesunden Herzrhythmus aufrechtzuerhalten. Wenn Ihre Niveaus niedrig sind, wird das elektrische System des Herzens unberechenbar. Das Herz beginnt schneller und unregelmäßiger zu schlagen. Dies senkt die Effizienz Ihres Herzens und bewirkt, dass Organe und wichtige Muskeln nicht die richtige Menge an sauerstoffreichem Blut erhalten. Magnesium spielt auch eine wichtige Rolle bei der Empfindlichkeit von Insulin und Blutdruckregulation. Diese beiden Gesundheitsprobleme sind beide Risikofaktoren für Herzerkrankungen.

Nahrungsquellen von Magnesium

Magnesium ist in vielen verschiedenen Arten von Lebensmitteln erhältlich. Lebensmittel, die reichlich Magnesium enthalten sind grüne Blattgemüse. Spinat- und Spinatblätter haben einen hohen Gehalt an Magnesium aus ihrem Chlorophyll. Hülsenfrüchte, unraffinierte Körner und Nüsse sind auch gute Quellen. Leitungswasser gilt auch als Quelle - je "härter" das Wasser, desto mehr Magnesium ist vorhanden.