Was ist die Carb Zahl für Thunfisch in Dosen?

Thunfisch in Dosen ist eine gesunde, aber preiswerte Nahrung, die als Snack oder Bestandteil einer ausgewogenen Mahlzeit verwendet werden kann. Laut Nutrition Data ist Thunfisch in Dosen gesättigt, aber reich an Proteinen und B-Vitaminen. Kohlenhydrate sind ein Nährstoff, der vom Körper in großen Mengen jeden Tag benötigt wird, dennoch begrenzen einige Leute ihre Kohlenhydrataufnahme, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Dosen Thunfisch ist in der Regel ein Lebensmittel in einer kohlenhydratarmen Diät enthalten.

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Kohlenhydrat verstehen

Kohlenhydrate sind Nährstoffe in Nahrungsmitteln, die dem Körper Energie für körperliche Aktivität liefern. Die Harvard University erklärt Kohlenhydrate als Zuckermoleküle mit Wasserstoff- und Sauerstoffmolekülen, die in einer Kette miteinander verbunden sind. Kohlenhydrate werden am häufigsten in Brot, Getreide, Pasta, Reis, Obst und Gemüse gefunden.

Arten von Kohlenhydraten

Es gibt verschiedene Arten von Kohlenhydraten, mit verschiedenen Molekülen und verschiedenen Geschwindigkeiten, bei denen der Körper sie als Energie verwendet. Zum Beispiel sind einfache Kohlenhydrate, wie Fructose oder Glucose, kurze Ketten von Zuckern, die vom Körper sehr schnell als Energie verbraucht werden, während komplexe Kohlenhydrate lange Ketten von Zuckern sind, die eine lange Zeit brauchen, um zu verdauen und zu absorbieren.

Thunfischkonserven

Thunfischkonserven sind reich an Proteinen und gesunden Aminosäuren und enthalten keine Kohlenhydrate. Es gibt keine Kohlenhydrate in Dosen Thunfisch, weil Thunfisch eine Art von Fleisch und Kohlenhydrate nur aus pflanzlichen Produkten wie Gemüse und Getreide kommen. Dosen Thunfisch besteht aus etwa 94 Prozent Protein und 6 Prozent Fett, nach Nutrition Data.

Canning-Prozess

Viele Menschen wissen, dass Thunfisch keine Kohlenhydrate enthält, aber manche Menschen fragen sich, ob während des Canning-Prozesses Kohlenhydrate hinzugefügt werden. Während des Thunfischkonservenprozesses wird der Fisch einfach gekocht, um das Fleisch weich zu machen, und dann in eine flüssige Salzlösung wie Wasser oder Öl gegeben. Da weder Wasser noch Öl Kohlenhydrate enthalten, werden dem Thunfisch während des Canning-Prozesses keine Kohlenhydrate zugesetzt.

Aromatisierte Sorten

Spezielle aromatisierte Sorten von Thunfischkonserven, wie sonnengetrockneter Tomatengeschmack und Knoblauch-Kräuter-Geschmack, sind in den letzten Tagen beliebter geworden, weil sie wie regulärer Thunfisch preiswert sind, aber geschmacksintensiver und eine Abwechslung von der Mundgeschmack des einfachen Thunfischs. Aromatisierter Thunfisch enthält in der Regel Kohlenhydrate aus verschiedenen Saucen, Kräutern und Gemüse. Stellen Sie sicher, dass Sie die Nährwerte vor dem Kauf einer neuen Aromasorte mit reinem Thunfisch vergleichen.