Was ist der Zweck einer Reihe von Bewegungsübungen?

ROM-Übungen, oder Bereich von Bewegungsübungen wurden entwickelt, um Ihnen bei der Wiederherstellung oder Erhöhung der Beweglichkeit von Gelenken wie Schultern, Knien und Ellenbogen zu helfen. Für diejenigen, die eine Gelenkverletzung erlitten haben, sich einer Operation unterziehen müssen oder Schmerzen in Bezug auf Bewegung haben, können ROM-Übungen helfen, Schmerzen zu lindern, die Muskeln um das Gelenk herum zu stärken und Ihnen zu ermöglichen, tägliche Aufgaben mit minimalen Beschwerden auszuführen.

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Bewegungsbereich

Unterschiedliche Arten von Bewegungsübungen sind für verschiedene Patienten effektiver. Mit dem Ziel, die volle und normale Funktion Ihrer Gelenke zu entwickeln, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt, aktive ROM-Übungen, aktiv assistierte ROM-Übungen oder passive ROM-Übungen zu verwenden. Patienten, die mit Arthritis, sportbedingten Verletzungen oder Heilung nach einer Gelenkoperation leben, beginnen den Heilungsprozess wahrscheinlich mit passiven ROM-Übungen, wenn sie die Übung nicht alleine durchführen können, und gehen dann zu aktiven assistierten ROM-Übungen, die die Unterstützung eines Therapeuten oder Trainers beinhalten. und schließlich zu aktiven ROM-Übungen, da er Kraft gewinnt und die Übungen alleine durchführen kann.

Behandlung von Arthritis

Abhängig von der Schwere Ihrer Arthritis-Symptome sind passive, aktiv unterstützte oder aktive ROM-Übungen besser geeignet, wenn Sie mit dem Heilungsprozess beginnen. Bewegungsübungen sollten Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und Ihren Alltag zu verbessern, ohne Ihre Gelenke unnötig zu belasten. Die Zwecke der ROM-Übungen für diejenigen, die mit Arthritis leben gehören die Aufrechterhaltung der Knochenstärke, Stärkung der Muskeln um die Gelenke, erhöhte Energie, besser und erholsamer Schlaf, Gewichtskontrolle und verbesserte Stimmung.

Sportverletzungen behandeln

Knie, Schultern und Ellenbogen sind Gelenke, die beim Sport häufig verletzt werden. Zum Beispiel erfahren Tennisspieler und Golfer häufig Probleme mit Ellenbogen und Schultern, während Knieverletzungen oft ein Problem bei Ruderern, Fußballspielern und Basketballspielern sind. Der Zweck von ROM-Übungen in diesen Fällen ist es, eine schnellere Heilung und effektivere Heilung zu unterstützen, so dass die Spieler mit vollem Bewegungsspielraum zu ihren Sportarten zurückkehren können. Während passiver ROM-Übungen wird der Therapeut unter anderem bei Hüft- und Knieflexionsübungen assistieren.

Post-Surgical Healing

Nach einer Operation für Verletzungen von Schultern, Knien und Ellenbogen soll der Patient mit Hilfe von ROM-Übungen den Bewegungsspielraum wiedererlangen, mit dem Ziel, zu seinem Sport zurückzukehren Verringerung ihrer Erfahrung von Unbehagen während der Ausführung alltäglicher Aktivitäten. Selbst mit der geringsten Beweglichkeit und beginnend mit passiven ROM-Übungen ist es in vielen Fällen möglich, durch aktiv-assistierte und aktive ROM-Übungen den gesamten Bewegungsablauf wieder aufzubauen.

Vorsicht

Bestimmen Sie nicht Ihre Bereitschaft zur Durchführung von ROM-Übungen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Ob das zugrunde liegende Problem Arthritis ist, eine Sportverletzung oder Heilung nach einer Operation, Ihr Arzt sollte eng mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Während Sie Fortschritte machen, können Sie diesen Plan aktualisieren und Ihre ROM-Übungen und die Intensität Ihres Trainings erhöhen, um den Bewegungsumfang Ihres verletzten Gelenks zu verbessern.