Kann Diät Ärger bei Kindern verursachen?

Die Ernährung eines Kindes kann die Wut steigern, indem es zu bestimmten Zuständen beiträgt. Ein Mangel an gesunden Lebensmitteln, allergischen Reaktionen oder schädlichen Substanzen in den Lebensmitteln, die Ihr Kind isst, könnte Stimmungsschwankungen, Hyperaktivität, Wutanfälle, Depression und Wut sein. Ärger ist nicht immer eine schlechte Emotion, aber es kann zu aggressivem Verhalten führen, wenn die zugrunde liegende Ursache nicht angesprochen wird.

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Lebensmittelzusatzstoffe

Lebensmittelzusatzstoffe sind Chemikalien, die Hersteller zu Lebensmitteln hinzufügen, um deren Haltbarkeit zu erhöhen und den Geschmack zu verbessern. Das Essen von Nahrungsmitteln mit Zusätzen kann zur Wut bei Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, ADHS beitragen. Laut einem Artikel, der im März 2000 im "Nutrition Action Health Letter" des Centre for Science in the Public Interest veröffentlicht wurde, haben Studien gezeigt, dass Kinder, die Lebensmittel mit Zusatzstoffen wie Lebensmittelfarbstoffen essen, ein schlechteres Verhalten zeigten. Diese Kinder zeigten auch eine Verbesserung, wenn sie eine Diät ohne Zusatzstoffe zu sich nahmen. Gemeinsame Lebensmittelzusätze, die im Allgemeinen schädlich sein können, umfassen Mononatriumglutamat, MSG, Koffein, Saccharin und Nitrate oder Nitrite.

Omega-3s

Wut ist ein häufiges Problem bei Kindern, die depressiv sind oder an anderen psychischen Störungen leiden. Depressive Kinder haben es schwerer, ihren Ärger zu kontrollieren und auszudrücken als Kinder, die nicht depressiv sind, wie eine im März 1995 im "Journal of American Academy of Child and Adolescent Psychology" veröffentlichte Studie zeigt. Essen mit Omega-3-Fettsäuren kann helfen Menschen, die an Depressionen leiden, laut einer Studie, die von Forschern am McLean Hospital in Massachusetts geleitet wurde. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, umfassen Walnüsse, Kaltwasserfische und Rapsöl. Der Grund, warum diese Nahrungsmittel Depression helfen, ist unbekannt.

Nahrungsmittelallergien

Nahrungsmittelallergien können Verhaltensauffälligkeiten wie Reizbarkeit und Schlafstörungen verursachen und zu ADHS beitragen. In der Tat, Kinder essen Lebensmittel, die sie empfindlich sind, ist die Hauptursache für ADHS, nach einem Artikel im März 2011 von NPR veröffentlicht. Zusätzlich haben Studien gezeigt, dass Kinder, die bestimmte Nahrungsmittel aßen - wie die allgemeinen Nahrungsmittelallergieauslöser, Weizen, Sojabohnenöl und Milch - gezeigtes schlechtes Verhalten, entsprechend dem Nutrition Action Health Letter. Einige Kinder, die Nahrungsmittel aus ihren Diäten ausgeschieden haben, sahen Verbesserungen im Verhalten. Andere mögliche Nahrungsmittel, die Probleme verursachen können, schließen Orangen, Eier, Schokolade und Mais ein.

Andere Ursachen

Ernährung ist nicht die einzige mögliche Ursache für Wut bei Kindern. Gefühle von Stress oder Frustration, die von Lernproblemen, mangelnder körperlicher Koordination oder Fähigkeiten oder Problemen mit Familie oder Freunden herrühren, können ebenfalls Ärger verursachen. Krankheit oder Scheidung sind zwei häufige Beispiele, dass diätetische Modifikationen nicht helfen können.