Mandel Nussmilch Rezept

Inhaltsverzeichnis:

ZUTATEN
SERVIERT 4
GEBRAUCHSANWEISUNG
ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN
Portionsgröße: 1 Gläser
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Machen Sie Ihre eigene Mandelmilch zu Hause mit wenig oder gar keinem Abfall. Alles, was Sie brauchen, ist ein feines Netzgewebe oder Sieb (und natürlich Ihren Mixer). Sie können kreativ werden, wie Sie Ihre Milch aromatisieren; Hier verwenden wir einen Hauch Ahornsirup, Vanilleschote und Zimt. Fügen Sie die Milch zu Ihrem Kaffee oder Müsli hinzu, oder trinken Sie es gerade!

ZUTATEN

SERVIERT 4

1 Tasse Mandeln, Supreme Ganze
3 Tassen Wasser (gefiltertes Leitungswasser)
1 EL Ahornsirup
1/2 Vanilleschote Schote
1 TL Zimt

GEBRAUCHSANWEISUNG

1 Mandeln über Nacht einweichen. 2 Mandeln abtropfen lassen und mit Wasser in den Mixer geben. Mischen Sie hoch, bis sie komplett gemischt sind. 3 Gießen Sie die Mischung in einer mittleren Schüssel durch ein feinmaschiges Sieb oder Tuch und spülen Sie die Flüssigkeit aus der restlichen Nussmischung. 4 Geben Sie die Flüssigkeit wieder in den Mixer und fügen Sie Ahornsirup, Vanille und Zimt hinzu und mischen Sie für etwa 10 Sekunden auf niedriger Stufe. 5 PC: Jenna Butler

ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN

199 KALORIEN PRO PORT

Portionsgröße: 1 Gläser

15g Fett
10g Kohlenhydrate
6g Protein

% DV *
Gesamtfett 15g	22%
Gesättigte Fette 1g
Cholesterin 0mg	0%
Natrium 0mg	0%
Kohlenhydrate 10g	4%
Ballaststoffe 4g
Zucker 4g
Protein 6g	4%
* Der% Daily Value (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.