Bowflex TreadClimber vs. Ellipsentrainer

Der Heimfitnessgeräte-Markt enthält fast endlose Möglichkeiten, besonders wenn Sie versuchen, die beste Ausrüstung für Ihr Cardio-Training zu finden. Der Bowflex TreadClimber und ein Ellipsentrainer bieten deutlich unterschiedliche Trainingsarten, so dass es für Sie schwierig sein könnte, sie zu vergleichen. Der beste Weg herauszufinden, welche Maschine langfristig am besten für Sie geeignet ist, ist, Ihr Budget, Ihre Trainingsbedürfnisse und Ihre langfristigen Ziele klar zu definieren.

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Bowflex bietet drei verschiedene Modelle von TreadClimber an, die im Preis von $ 999 bis $ 3, 299, ab dieser Veröffentlichung liegen. Ellipsentrainer gibt es in einer viel größeren Auswahl: Low-End-Modelle kosten weniger als 500 US-Dollar und Produkte in kommerzieller Qualität kosten mehr als 5.000 US-Dollar.

Der Unterschied

Die Grundlagen eines Bowflex TreadClimbers und eines Ellipsentrainer sind sehr unterschiedlich. Auf einem TreadClimber können Sie auf den flachen Pedalen laufen, sie in einer Treppenschrittbewegung benutzen oder gleichzeitig laufen und Treppen steigen. Sie haben drei Modi: Laufband-Modus, Treppen-Modus, und eine Mischung aus den beiden, die ähnlich wie eine elliptische Bewegung vermarktet wird. Auf einem Ellipsentrainer legen Sie Ihre Füße flach auf die Plattformen und bewegen Sie Ihre Beine in einer laufenden Bewegung. Einige Modelle von Ellipsentrainer haben Griffe, die Sie halten können, so dass Sie sowohl Ihren oberen als auch unteren Körper trainieren.

Kalorienverbrennung

Ellipsentrainer verbrennen eine signifikante Menge an Kalorien in einer einzigen Sitzung, weshalb sie in vielen Fitnessclubs eine beliebte Wahl sind. Laut der Harvard University, 30 Minuten auf einem Ellipsentrainer brennen etwa 335 Kalorien für eine 155-Pfund-Person abhängig von Ihrem Tempo. Die Harvard-Forschung hat die Bowflex TreadClimber-Übung nicht untersucht, stellt aber fest, dass die gleiche Person 167 Kalorien verbrennen würde, wenn sie 4 Meilen pro Stunde oder 223 Kalorien beim Treppensteigen gehen würde.

Nachteile und Einschränkungen

Sowohl der Bowflex TreadClimber als auch der Ellipsentrainer können ein bedeutendes Cardio-Workout liefern, das bei regelmäßiger Anwendung gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, ohne jedoch Nachteile zu haben. Bowflex TreadClimber-Maschinen haben nur eine maximale Höchstgeschwindigkeit von 4, 5 Meilen pro Stunde, was bedeutet, dass Sie nur zügig an der Maschine laufen können. Zusätzlich mag sich die Übungsbewegung auf den ersten Blick merkwürdig anfühlen und erfordert eine Anpassungsperiode. Ellipsentrainer ermöglichen es Ihnen, mit einem schnellen Tempo zu laufen, aber die meisten beschränken Ihre Bewegung auf dem eingestellten Weg der Maschine. Dies kann zu Langeweile führen, wenn Sie Abwechslung brauchen, um motiviert zu bleiben. Ellipsentrainer können in manchen Fällen auch groß sein und zu Hause mehr Platz beanspruchen als ein Bowflex TreadClimber. Und nicht jeder Ellipsentrainer - vor allem Heimmodelle - passt zu jedem Körpertyp.