Calciumaufnahme und -dezision

Karies tritt auf, wenn Säure die Oberfläche Ihrer Zähne aufbricht und zu kleinen Löchern führt, die Karies oder Hohlräume genannt werden. Da Kalzium für die Bildung von Zähnen wichtig ist, kann es eine Rolle bei der Vermeidung von Karies spielen. Karies kann auch mit ein paar einfachen Schritten zur Verbesserung der Mundhygiene verhindert werden.

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Karies verursacht

Einer der Hauptfaktoren, die zur Karies beitragen, sind säureproduzierende Bakterien, die im Mund leben, insbesondere die Streptococcus mutans-Spezies. Obwohl Karies in vielen Formen auftreten kann, wird einer der häufigsten genannt glatten Oberflächenzerfall, die auftritt, wenn Bakterien das Kalzium auf der Oberfläche des Zahnes auflösen, das Merck-Handbuch erklärt. Natürlich vorkommende Grübchen und Fissuren in den Zähnen können auch als Nistplatz für Bakterien dienen und sie weiter durch die kalziumreiche Oberfläche des Zahnes erodieren lassen.

Calciumaufnahme und -verfall

Obwohl Calcium eine wichtige Komponente in Zähnen ist, gibt es wenig Forschung über Calciumaufnahme und Karies. Eine Studie, die in einer Ausgabe von "Caries Research" von 1984 veröffentlicht wurde, fand keinen Zusammenhang zwischen Calciumaufnahme und Karies bei Kindern. Eine andere Studie, die in einer Ausgabe von "Fluoride" von 1994 veröffentlicht wurde, fand eine größere Inzidenz von Hohlräumen bei Kindern mit geringer Kalziumaufnahme. Diese Studie betraf jedoch Kinder in Indien und beschäftigte sich auch mit dem Fluoridgehalt im Wasser. Daher ist nicht klar, ob dies für Kinder in Industrieländern gilt.

Calciumhaltige Zahnpasta

Obwohl der Verzehr von mehr Kalzium die Karies nicht verhindern kann, kann eine kalziumhaltige Zahnpasta hilfreich sein. Eine Studie, die 2013 in einer Ausgabe von "Caries Research" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Zahnpasta, die Arginin - eine Aminosäure - sowie eine Kalziumverbindung enthält, Kavitäten besser verhindern kann als Standard-Zahnpasta. Dies deutet darauf hin, dass Kalzium in einigen Formen in der Lage sein kann, Zähne zu stärken und zu reparieren.

Vermeidung von Karies

Eine Hauptstütze bei der Kariesprophylaxe ist eine gute Mundhygiene, bei der mindestens zweimal täglich geputzt und einmal täglich Zahnseide verwendet wird. Da Zucker säurebildende Bakterien mit Energie versorgen, sollten Süßigkeiten vermieden werden. Wann immer möglich, trinken Sie Wasser oder putzen Sie nach dem Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln. Fluorid, sowohl im Trinkwasser als auch in der Zahnpasta, kann die Zähne härten und sie resistenter gegen Säure machen.