Kann Laufen helfen, eine Sinus-Infektion?

Laufen ist nicht das Ein typisches Mittel, an das die meisten Menschen denken, wenn es um die Linderung von Symptomen einer Nasennebenhöhlenentzündung geht, aber das Laufen kann helfen, die verstopfte Nase vorübergehend zu lindern. Sinusitis ist eine Infektion, die in den Nebenhöhlen auftritt, die schwere Stauung, Sinus Kopfschmerzen, postnasale Tropfen und Verlust von Geschmack und Geruch verursacht. Wenn Sie sich schlechter fühlen, hören Sie auf zu trainieren und rufen Sie Ihren Arzt an. Eine Sinus-Infektion muss von einem Arzt für die effektivsten Behandlungsmöglichkeiten diagnostiziert werden.

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Sinusinfektion

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Frau niest in Gewebe Fotokredit: petrunjela / iStock / Getty Images

Ihre Nebenhöhlen sind luftgefüllte Hohlräume hinter Nase, Wangen und Augen. Nasale Passagen sind mit einer Schleimschicht ausgekleidet, die hilft, die Weichteile zu schützen und luftgetragene Partikel daran zu hindern, in die Lungen einzudringen. Eine Nasennebenhöhlenentzündung tritt auf, wenn sich Ihre Nebenhöhlen durch ein Virus, Bakterien oder Pilze entzünden. Die Infektion verursacht einen erhöhten Blutfluss und eine Schwellung, die Ihre Fähigkeit einschränken, normal zu atmen oder Schleim aus Ihren Nasenlöchern abzuleiten. Die Blockade in den Nebenhöhlen verursacht Schmerzen im ganzen Kopf, wie in den Ohren, oberen Zähnen, Augen, Stirn und Wangen.

läuft

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Running verursacht eine Erhöhung Ihrer Herzfrequenz, die dazu führt, dass Blut im Körper schneller fließt, was zu weniger Durchblutung des Körpers führt Nebenhöhlen. Diese Aktion kann die Entzündung in der Nasennebenhöhle reduzieren, heilt aber nicht eine Nasennebenhöhlenentzündung. Übung wird mit häufigen Symptomen einer Nasennebenhöhlenentzündung empfohlen, aber wenn Sie Symptome haben, die unterhalb des Halses sind, wie Brustkorbstauung, konstanten Husten oder eine Magenverstimmung, sollten Sie davon abhalten, zu laufen, bis Symptome abklingen. In einigen Fällen kann eine Sinus-Infektion zu einem leichten Fieber führen. Es ist nicht ratsam zu laufen, wenn Sie Fieber bekommen.

Konventionelle Behandlung

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Frau trinkt Glas Wasser Fotokredit: Sicherung / Sicherung / Getty Images

Wenn Ihr Arzt vermutet, dass die Infektion das Ergebnis einer bakteriellen Infektion ist, wird sie Antibiotika-Behandlung verschreiben, um die Bakterien zu töten, was die Symptome lindert. Wenn die Infektion viral ist, können Lebensstiländerungen vorgeschlagen werden. Erhöhte Wasseraufnahme und die Verwendung von frei verkäuflichen Abschwellmitteln können helfen, die mit einer Nasennebenhöhlenentzündung verbundenen Symptome zu lindern. Abschwellende Nasensprays sollten nicht länger als drei aufeinanderfolgende Tage verwendet werden, da dies die Kongestion verschlimmern kann.

Überlegungen

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Läufer macht eine Pause beim Loggen Fotokredit: BrittaKokemor / iStock / Getty Images

Wenn Sie weiterhin mit Sinusitis laufen, sollten Sie die Langlebigkeit und Intensität des Trainings reduzieren, bis Sie sich besser fühlen. Während Übung hilft, die allgemeine Gesundheit zu erhalten, kann Überanstrengung selbst dazu führen, dass Ihre Krankheit verlängert wird.