Welche Vitamine entfernen Plaque in den Arterien?

Die typische amerikanische Diät, die reich an tierischen und verarbeiteten Fetten ist, trägt zum Aufbau von Plaque in den Arterien bei. Wenn Sie einen arteriellen Plaqueanfall haben oder vermuten, dass Sie einen solchen haben, sollten Sie Schritte unternehmen, um zu versuchen, ihn zu entfernen. Bestimmte Vitamine können ein wenig helfen, aber andere Maßnahmen sind effektiver.

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Atherosklerotische Plaque

Ihre Arterien liefern Blut aus dem Herzen an die Körperzellen, und Ihre Zellen sind auf eine konstante Blutversorgung für Sauerstoff und Nährstoffe angewiesen. Wenn Ihre Arterien verstopft sind, kann das Gewebe, das von der Blutströmung durch die blockierte Arterie abhängt, leiden. Eine Ansammlung von atherosklerotischer Plaque ist eine der Ursachen für eine arterielle Blockade; Plaque besteht aus Cholesterin und anderen Substanzen im Blut gefunden.

Clearing Away Plaque

Wenn Sie Plaque in Ihren Arterien haben, haben Sie ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Wenn Ihr Arzt also vermutet oder bestätigt, dass Sie eine koronare Herzerkrankung entwickeln, deren eine Facette arterielle Plaque ist, müssen Sie Lebensstilmaßnahmen ergreifen, um das Fortschreiten der Krankheit zu stoppen - und im Idealfall umzukehren um die Wahrscheinlichkeit eines schweren Herz-Kreislauf-Ereignisses zu reduzieren.

Vitamine

Vitamine spielen im Körper eine wichtige Rolle, aber während sie die normale Zellfunktion aufrechterhalten, sind sie keine Medikamente und können keine akuten Krankheiten behandeln. Kein Vitamin hilft, Plaque aus den Arterien zu entfernen, aber Vitamin E scheint die Ablagerung von weiterer Plaque zu verlangsamen, erklärt Dr. Ramin Rabbani und Kollegen in einem Artikel aus dem Jahr 1999 in "Cardiovascular Research". Dieser Effekt tritt bei Vitamin E auf, das natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommt; Studien zeigen gemischte Ergebnisse mit Vitamin E-Ergänzungen.

Andere Überlegungen

Obwohl Omega-3-Fettsäuren kein Vitamin sind, können sie helfen, die Bildung von Arterienplaques zu verhindern, erklärt die American Heart Association. Wenn Sie mehr Omega-3-Fett - enthalten in Kaltwasserfischen und in begrenzten pflanzlichen Quellen - in Ihre Ernährung integrieren, insbesondere wenn Sie es anstelle des Verzehrs von gesättigtem und trans-Fett aufnehmen, werden Sie weniger wahrscheinlich arterielle Plaque entwickeln und im Laufe der Zeit können Plaques, die sich gebildet haben, beginnen, sich umzukehren.