5 Stunden Energy Drink Nebenwirkungen

Wenn viele Menschen im Büro, zu Hause oder vor dem Training einen Energieschub brauchen, wenden sie sich an das Energie-Supplement 5-Stunden-Energie. Die 2-Unzen-Energy-Shot enthält eine Kombination aus Koffein, B-Vitamine und Aminosäuren, zusammen mit einigen Aromen und Konservierungsstoffen. Wie bei den meisten Nahrungsergänzungsmitteln gibt es jedoch ein Potenzial für bestimmte Nebenwirkungen mit 5-Stunden-Energie. Darüber hinaus hat die Bundesbehörde zur Überwachung von Nahrungs- und Arzneimitteln die Sicherheit dieser Ergänzung in Frage gestellt.

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Niacin Flush

Eine der häufigsten Nebenwirkungen von 5-Stunden-Energie ist die sogenannte Niacin-Spülung. Laut University of Maryland Medical Center tritt diese Reaktion normalerweise auf, wenn 50 Milligramm oder mehr Niacin eingenommen werden. Die ursprüngliche 5-Stunden-Energie enthält 30 Milligramm Niacin und die extra starke Version enthält 40 Milligramm. Eine Niacin-Spülung wird durch erhöhten Blutfluss zur Haut verursacht und kann brennende oder kribbelnde Empfindungen im Gesicht und in der Brust und rot geröteter Haut umfassen. Ein Weg, um dieses Symptom zu reduzieren, ist ein Aspirin etwa 30 Minuten vor der Einnahme von Niacin zu nehmen.

Koffeingehalt

Laut Forbes enthält ein Original 5 Hour Energy Shot zwischen 207 und 215 Milligramm Koffein, ähnlich der Menge oder Koffein in einer 12-Unzen-Tasse Kaffee. Koffein ist ein Stimulans, das verwendet werden kann, um den mentalen Fokus zu erhöhen und Müdigkeit zu bekämpfen; Bei manchen Menschen kann es jedoch auch Nebenwirkungen aufweisen. Dazu gehören schneller Herzschlag, Schlaflosigkeit, Ängstlichkeit, Übelkeit, Nervosität, Reizbarkeit, kalter Schweiß, Appetitverlust und Durchfall. Darüber hinaus können Symptome einer Überdosis Koffein Kopfschmerzen, Herzrhythmusstörungen, Fieber, Dehydrierung und sogar Anfälle bei akuten Überdosierungen umfassen.

Unbekannte Effekte

"The New York Times" berichtet, dass die FDA von 2009 bis Ende 2012 etwa 90 ernsthafte Verletzungen und 13 Todesfälle erhielt, die die mögliche Beteiligung von 5 Stunden angaben Energie. Die Einreichung eines Vorfallsberichtes bei der FDA bedeutet jedoch nicht, dass ein Produkt für einen Tod oder eine Verletzung verantwortlich ist. Auf der anderen Seite sprechen diese Berichte mit der unbekannten Natur der möglichen Auswirkungen von 5-Stunden-Energie. Dr. Brent Bauer, Leiter der Abteilung für Komplementäre und Integrative Medizin der Mayo Clinic, sagte: "Diese Energieschüsse haben insgesamt mehr als ein Dutzend Inhaltsstoffe, und die Verbraucher nehmen sie in sehr hohen Dosen auf, aber es gibt keine Forschung darüber, wie die Inhaltsstoffe alle zusammen reagieren. "

Sicherheitsaspekte

5 Stunden Energie gibt es in drei verschiedenen Formeln: Original, extra stark und entkoffeiniert. Wenn Sie sich mit den möglichen Nebenwirkungen dieses Nahrungsergänzungsmittels beschäftigen, sollten Sie die entkoffeinierte Version in Betracht ziehen, die auch kein Niacin enthält.Der Hersteller dieses Supplements empfiehlt nur eine halbe Flasche für mäßige Energie zu konsumieren und empfiehlt nicht, zwei Flaschen täglich zu überschreiten. Die Einhaltung dieser Empfehlungen kann dazu beitragen, Nebenwirkungen zu begrenzen.