ÜBer das Spotten nach dem Training

Jede Unregelmäßigkeit in der Periode einer Frau kann störend sein und Alarm auslösen. Spotting nach anstrengenden Übungen ist in der Regel kein Signal für etwas Ernstes. In den meisten Fällen sorgen sich Gesundheitsfachkräfte nicht um eine gelegentliche Fehlzeit oder Durchbruchblutungen. In einigen Fällen ist es jedoch wichtig, den Rat eines Arztes einzuholen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen.

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Signifikanz

Laut Mayo Clinic tritt alle 21 bis 35 Tage eine normale Menstruation auf. Jede Blutung außerhalb dieses Zyklus gilt als unregelmäßige Blutung. Manche Frauen finden, dass sie nach intensivem Training Spotting erfahren. Normalerweise ist dieses Spotting hell und bräunlich - eher als ein starker Flow wie eine volle Periode. Spotting während anstrengenden Trainings ist nicht üblich. Übung beeinflusst normalerweise den Zyklus, indem unregelmäßige Perioden verursacht werden.

Überlegungen

Spotting scheint durch Bewegung verursacht zu werden, könnte aber aus einem anderen Grund auftreten. Schwangerschaft, besonders während der Implantationsphase, und Zyklus-Eisprung sind häufige Gründe, die Frauen sehen. Frauen erleben auch nach dem Sex und beim Wechsel der Geburtenkontrolle.

Effekte

Wenn festgestellt wird, dass das Spotting während des Trainings nicht auf eine andere Ursache zurückzuführen ist, könnte dies bedeuten, dass der Körper zu stark belastet wird. Eine einmalige Spotting-Episode wird Ihr System nicht ernsthaft beeinträchtigen, aber wenn es sich regelmäßig ereignet, sollten Sie versuchen, Ihre Fitness-Routine zu moderieren. Spotting könnte ein Zeichen dafür sein, dass du zu viel von deinem Körper verlangst.

Lösung

Verbessern Sie Ihre Workouts leicht und sehen Sie, ob die Spotting im Laufe weniger Monate nachlässt. Beobachten Sie, ob Sie auch unter anderen Symptomen des Übertrainings leiden, wie erhöhte Herzfrequenz, Depressionen, Desinteresse beim Training, verminderte Stärke oder Ausdauer und unerklärlicher Gewichtsverlust. Wenn Übertraining wahrscheinlich erscheint, müssen Sie mehrere Tage lang Sport treiben.

Warnung

Das Spotting während der Schwangerschaft, insbesondere nach dem Training, erfordert eine sofortige Konsultation eines Arztes. Abnormale Blutungen können auch ein Zeichen für einige Arten von Krebs, Hypothyreose, polyzystisches Ovarialsyndrom und Endometriose sein. Starke Blutungen, die durch Bewegung hervorgerufen werden, sollten Ihrem Gynäkologen zur Kenntnis gebracht werden.