Anti-Entzündungsdiät für O-positive Blutgruppe

Entzündungen treten durch eine komplexe Reihe von Reaktionen auf, um Infektionen zu verhindern und Ihren Körper zu heilen. Obwohl eine Entzündung unter bestimmten Umständen hilfreich sein kann, erhöht eine chronische Entzündung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Einige Befürworter der alternativen Medizin glauben, dass eine spezielle Diät basierend auf Ihrer Blutgruppe chronische Entzündungen reduzieren und die allgemeine Gesundheit verbessern kann. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die die Verwendung der Blutgruppen-Diät unterstützen, obwohl einige Nahrungsmittel, die durch die Diät zugelassen werden, Entzündungen reduzieren können. Besprechen Sie Ihre Diätpläne mit einem Arzt, bevor Sie eine entzündungshemmende Diät für diejenigen mit Blutgruppe O-positiv beginnen.

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Blutgruppe Diät-Funktionen

Peter D'Adamo, ein Naturheilarzt und Autor von "Eat Right 4 Your Type", sagt, dass nach einer speziellen Mahlzeit Plan basiert auf Ihre Blutgruppe ist herkömmlichen Diätansätzen überlegen. D'Adamo glaubt, dass Proteine ​​auf Ihren Blutzellen negativ mit bestimmten Lebensmitteln reagieren, was zu Gewichtszunahme und chronischen Erkrankungen führt. Die Blutgruppe Diät erfordert, dass Sie bestimmte Nahrungsmittel auf der Grundlage Ihrer Blutgruppe essen, um diese negativen Wechselwirkungen zu begrenzen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die Blutgruppen-Diät die Entzündung reduziert oder den Gewichtsverlust fördert.

Typ-O-Diät-Lebensmittel

Frühen Menschen mit Blutgruppe O lebte ein Jäger-Sammler-Lebensstil. Die Blutgruppe Diät empfiehlt, dass moderne Leute mit Blut des Typs O Fleisch essen und produzieren, im Einklang mit ihrer Jäger-Sammler-Geschichte. O-positiv oder O-negativ zu sein, verändert den Blutgruppen-Diätplan nicht. Nach der Blutgruppe Diät, Typ O Menschen sollten Rindfleisch, Lamm, Hammelfleisch, Kabeljau, Hering, Kürbiskerne, Walnüsse, Olivenöl, Pinto Bohnen, schwarzäugige Erbsen, grünes Blattgemüse, Tomaten, Pflaumen, Feigen, Grapefruits und essen Beeren. Sie sollten keine Orangen, Melonen, Mais, Weizen, Senf, Blumenkohl, Linsen, Paranüsse, Cashewnüsse, Pistazien oder Milchprodukte essen.

Entzündungshemmende Lebensmittel

Bestimmte Lebensmittel enthalten Chemikalien, die Entzündungen lindern und chronischen Krankheiten vorbeugen. Der Typ-O-Diät-Plan enthält einige dieser Lebensmittel. Blattgrünes Gemüse, Olivenöl, Walnüsse, Obst und Gemüse haben entzündungshemmende Eigenschaften und sind bei der Typ-O-Diät zugelassen. Jedoch verbietet die Art O Diät mehrere Nahrungsmittel mit vorteilhaften entzündungshemmenden Eigenschaften. Vollkornprodukte, Bulgur, Erdbeeren, Brombeeren, Pfeffer, Erdnüsse, Pistazien, Zitrusfrüchte und Tee reduzieren Entzündungen. Darüber hinaus erhöht das Verzehren von großen Mengen an Rindfleisch, Wild, Hammelfleisch und anderem rotem Fleisch, wie von D'Adamo empfohlen, die Entzündung.

Gesundheitsprobleme

Nur wenige Mainstream-Mediziner empfehlen die Blutgruppen-Diät als eine Möglichkeit, chronische Entzündungen zu reduzieren.Keine wissenschaftlichen Studien haben gezeigt, dass bestimmte Lebensmittel besser mit Blutproteinen interagieren als andere. Laut Juliette Kellow, einem Diätspezialisten im Vereinigten Königreich, beseitigt der Typ-O-Diätplan wichtige Nahrungsmittelgruppen und kann Nährstoffmangel verursachen. Das Essen einer Vielzahl von Nahrungsmitteln, einschließlich Fisch, grünem Blattgemüse, Nüssen, Früchten und gesunden Fetten, ist eine bessere Ernährungsweise, um chronische Entzündungen zu reduzieren. Besprechen Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass sie für Sie geeignet sind.