Appetit Suppressant Gewürze

Gewürze können mehr als nur Farbe und Geschmack zu Ihren Gerichten hinzufügen; Sie können Ihnen auch helfen, Ihren Appetit in Schach zu halten. Die Verwendung von Gewürzen ist ein guter Weg, um Natrium in Ihrer Ernährung zu reduzieren und hilft, Blähungen zu verhindern. Einige Gewürze bieten sogar thermogene oder metabolische Vorteile.

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Garcinia Indica

Garcinia Indica ist ein natürlicher Appetitzügler, wenn er vor den Mahlzeiten eingenommen wird, laut "Indian Spices" von A. G. Mathew und Salim Pushpanath. Der Wirkstoff in diesem Gewürz ist Hydroxyzitronensäure oder HCA. Die äußere Hülle von Garcinia Indica wird getrocknet, um Kokam zu erhalten, welches ein Gewürz ist, das Tamarinde in Curry ersetzen kann, rät foodista. com. Sie können auch die Samen aus dem ganzen Gewürz kauen, um Vorteile zu erzielen.

Meeresgemüse

Meeresalgen, manchmal auch "Meeresgemüse" genannt, sind dank ihrer Polysaccharide gute Appetitzüglergewürze, so Lewis Harrisons "Master Your Metabolism: The All Natural, (All-Herbal) Weise, Gewicht zu verlieren. "Polysaccharide bilden Schleim, wenn sie mit Wasser in Kontakt kommen, was wiederum den Magen einer Person ausdehnt, ohne absorbiert zu werden. Dies führt zu einem Gefühl der Fülle. Diese Gewürze regen auch den Stoffwechsel an.

Roter Pfeffer

Essen rote Paprika senkt den Appetit, laut einer Studie in der 1999 "British Journal of Nutrition" veröffentlicht. Dieser Effekt hängt möglicherweise mit einem Anstieg der Aktivität des sympathischen Nervensystems zusammen, so Hauptautor M. Yoshioka. Studienteilnehmer, die rote Paprika in ihrem Frühstück enthalten, waren weniger wahrscheinlich Snacks vor dem Mittagessen zu wünschen. Diejenigen, die vor dem Mittagessen eine Vorspeise konsumierten, die rote Paprika enthielt, neigten dazu, weniger Kalorien zu Mittag zu essen sowie während eines Nachmittagsimbisses, so die Studie. Heiße Gewürze regen den Durst an, so dass Menschen, die sie konsumieren, oft mehr Wasser trinken, rät die Holistic Online Website. Der aktive Bestandteil in Paprika ist Paprika.