Avocado und Black Bean Taco Salat Rezept
Inhaltsverzeichnis:
- ZUTATEN
- SERVIERT 1
- GEBRAUCHSANWEISUNGEN
- ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN
- Portionsgröße: 1 Salat
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE < Wie man die Avocado-Kunst macht, die Instagram besessen ist
- 10 kohlenhydratarme Frühstücke, die dich füllen werden
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- GESAMT
- 05 m
Dieser Salat enthält viele herzhafte Zutaten, die Ballaststoffe und Proteine liefern stundenlang.
ZUTATEN
SERVIERT 1
- 2 Tassen gehackten Römersalat
- 1/2 Tasse Dosen schwarze Bohnen
- 1/4 Tasse gefrorene Maiskörner
- 1 Gurke (n)
- 1 / 2 Tasse Kirschtomaten
- 1/2 mittelgroße Avocado
- 1 EL Sojabohnenjoghurt
- 1/4 Limette
- 1 Prise Salz und Pfeffer
GEBRAUCHSANWEISUNGEN
1 Legen Sie in eine Schüssel Römersalat, Bohnen, Mais, Gurken, Tomaten und Avocado. 2 Mix Joghurt, Limette und Salz und Pfeffer. 3 Toss Salat mit Joghurt-Limetten-Dressing.ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN
387 Kalorien pro PortionPortionsgröße: 1 Salat
- 13g Fett
- 53g Kohlenhydrate
- 14g Protein
| % DV * | |
| Gesamtfett 13g | 19% |
| Gesättigte Fette 2g | |
| Cholesterin 0mg | 0% |
| Natrium 633mg | 26% |
| Kohlenhydrate 53g | 26% |
| Ballaststoffe 19g | |
| Zucker 9g < Protein 14g | |
| 9% | * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zur täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
