Avocado Frühstück Tortilla Rezept
Inhaltsverzeichnis:
- ZUTATEN
- SERVIERT 1
- ANFAHRT
- ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN
- Portionsgröße: 1 Sandwich
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- PREP
- 05 m
- KOCHEN
- 0 m
- GESAMT
- 05 m
Mit einer Kombination aus Eiweiß, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten Sie werden sich länger satt fühlen.
ZUTATEN
SERVIERT 1
- 1 Maistortilla
- 3/4 Tasse fettarmer Quark
- 1/3 mittelgroße Avocado
ANFAHRT
1-Schicht Tortilla mit Quark und Avocado.ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN
287 Kalorien pro PortionPortionsgröße: 1 Sandwich
- 12g Fett
- 21g Kohlenhydrate
- 22g Protein
| % DV * | |
| Gesamtfett 12g | 18% |
| Gesättigte Fette 3g | |
| Cholesterin 17mg | 5% |
| Natrium 574mg | 23% |
| Kohlenhydrate 21g | 10% |
| Ballaststoffe 5g | |
| Zucker 6g < Protein 22g | |
| 14% | * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
