Avocado Schokoladenmousse Rezept

Inhaltsverzeichnis:

ZUTATEN
SERVIERT 4
GEBRAUCHSANWEISUNGEN
ERNÄHRUNGSINFORMATION
Portionsgröße: 1 Portionen
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PREP
15 m

KOCHEN
20 m
GESAMT
35 m

Dieses Avocado-Schokoladenmousse vereint die reichhaltige Textur von Avocado und dekadenter Schokolade Geschmack von Kakao.

ZUTATEN

SERVIERT 4

1 1/2 mittelgroße Avocado
4 Abschnitte Chocollate, 100% Kakao
4 Teelöffel Honig
1 Teelöffel Kokosöl

GEBRAUCHSANWEISUNGEN

1 Bringen Sie eine kleine Pfanne mit etwa 1 inch Wasser zum Kochen. Schalte die Hitze aus und lege eine Schüssel als Deckel drauf. 2 Legen Sie die gehackte Schokolade in die Schüssel, so dass sie mit dem Dampf aus dem Wasser darunter schmilzt. Ab und zu mit einem Spatel mischen, bis es vollständig geschmolzen ist. 3 Übertragen Sie die geschmolzene Schokolade zusammen mit der Avocado, Honig und Kokosöl zu einem Mixer oder Küchenmaschine. Bis zur völligen Glätte verarbeiten (darauf achten, dass keine Avocadostücke übrig sind). 4 Gießen Sie die Mischung in 4 Schnapsgläser und kühlen Sie für eine Stunde oder länger. 5 Optional: Vor dem Servieren jede Portion mit einer in Scheiben geschnittenen Erdbeere und / oder einem Minzblatt garnieren. 6 Bildnachweis: Morena Escardó

ERNÄHRUNGSINFORMATION

219 Kalorien pro Portion

Portionsgröße: 1 Portionen

16g Fett
15g Kohlenhydrate
3g Protein

% DV *
Gesamtfett 16g	24%
Gesättigte Fette 6g
Cholesterin 3mg	1%
Natrium 4mg	0%
Kohlenhydrate 15g	7%
Ballaststoffe 7g
Zucker 5g
Protein 3g	1%
* Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.