Avocado, Grünkohl & Zitronensalat Rezept

Inhaltsverzeichnis:

ZUTATEN
SERVIERT 1
ANFAHRT
ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN
Portionsgröße: 2 Tassen
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06 m

Diese Schönheit verbindet gesunde Fette und schmackhafte Früchte.

ZUTATEN

SERVIERT 1

1 Orange
2 Unzen Kales, Mixed Baby
1/2 mittelgroße Avocado

ANFAHRT

1 Avocado schälen, würfeln und würfeln. 2 Zest die Schale der Orange. Saft 1/2 der Orange. Schäle dann die restlichen 1/2 Orange. 3 Den Grünkohl mit dem Orangensaft, den Orangenstücken und der gewünschten Menge der Orangenschale vermischen, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie die Avocado hinzu und werfen Sie sie sanft um zu kombinieren. 4 Nach Geschmack Salz und Pfeffer hinzufügen.

ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN

208 KALORIEN PRO PORT

Portionsgröße: 2 Tassen

12g Fett
21g Kohlenhydrate
4g Protein

% DV *
Gesamtfett 12g	17%
Gesättigte Fette 2g
Cholesterin 0mg	0%
Natrium 62mg	2%
Kohlenhydrate 21g	10%
Ballaststoffe 9g
Zucker 10g
Protein 4g	2%
* Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zur täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.