Grundlagen von Kickboxen

Fitness-Center bieten oft Cardio-Kickboxen-Kurse an, damit Sie in Form kommen. Während diese Klassen ein aufregendes Workout bieten können, geben sie Ihnen normalerweise kein wirkliches Verständnis des eigentlichen Sports von Kickboxen. Es ist im Grunde ein rigoroser Kampf zwischen zwei zähen Kämpfern, die mit ihren Händen und Füßen kämpfen.

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Kickboxen durch die Zeit

Kickboxen ist seit Tausenden von Jahren in Thailand, wo die Kunst des Muay Thai auf Schlachtfeldern entstanden ist. Muay Thai wurde erstmals Anfang des 18. Jahrhunderts in Thailand praktiziert. Kämpfer kämpften mit Fäusten, Füßen, Ellbogen und Knien. Der Begriff Kickboxen wurde Mitte der 1900er Jahre von Osamu Noguchi, einem japanischen Box-Promoter, der sich von den Muay Thai-Wettbewerben inspirieren ließ, entwickelt. Das erste Kickbox-Event in Japan fand 1966 statt. Im Gegensatz zu traditionellen Muay Thai-Kämpfen erlaubten die Japaner keine Ellbogen und Knie.

Amerika tritt in den Ring

Amerikanisches Kickboxen wurde in den frühen 1970er Jahren entwickelt. Zu dieser Zeit wollten einige amerikanische Karate-Praktizierende einen Vollkontakt-Sport schaffen, der nicht den strengeren Martial-Arts-Turnierregeln folgte. Das erste amerikanische Kickbox-Match fand zwischen den erfahrenen Kampfkünstlern Joe Lewis und Greg Baines 1970 in Kalifornien statt. Lewis gewann mit einem KO-Sieg.

Ringregeln

Normalerweise sind Kickboxen zwei Minuten lang. Die Matches reichen von drei Runden für Amateure bis zu 12 Runden für Profis. Die Kämpfe werden durch Schläge und Tritte gelandet und durch Richterentscheidungen oder KO gewonnen. Akzeptable Bewertungsbereiche können zwischen Organisationen variieren. Zum Beispiel erlauben amerikanische Kickbox-Organisationen normalerweise keine Fußtritte, aber es ist in der Muay Thai-Version akzeptabel. Die Kämpfer tragen einen gepolsterten Hand- und Fußschutz und auch Amateure müssen Kopfbedeckungen tragen.

First to The Punch

Wie die Boxer sind Jab und Cross beliebte Schläge für Kickboxer. Ein Jab wird mit der führenden Hand geliefert. Es ist ein schneller Schlag, der den Gegner für weitere Schläge ausschaltet. Das Kreuz wird mit der hinteren Hand geliefert, und der Kämpfer dreht seine Hüften, um seine Stärke zu maximieren. Im Kickboxen sind Punches schwieriger zu landen als im Boxen. Ein Kickboxer muss zuerst in den Schlagbereich kommen, was aus Angst vor einem Tritt schwierig sein kann. Wenn Sie zuerst einen starken Tritt auf Ihren Gegner ausüben, können Sie dadurch die Möglichkeit haben, in den Schlagbereich zu gelangen.

Kick It Up Notch

Kickbox-Organisationen verlangen normalerweise, dass Kämpfer mindestens acht Mal pro Runde kicken. Kickboxer bestrafen einen Punkt für jeden Tritt, der ihnen fehlt. Einige Organisationen zählen die Tritte nicht, aber der Schiedsrichter kann einen Punkt abziehen, wenn er der Meinung ist, dass ein Kämpfer nicht genug tritt.Kämpfer benutzen erprobte und wahre Karatefußtechniken, wie die Front- und Roundhouse-Tritte. Der Frontstoß zielt mit dem Fußballen auf den Gegner. Das geschwungene Roundhouse wird oft verwendet, um an den Kopf zu treten.