Beste Übungsvideos für Kinder

Um eine gute körperliche Gesundheit zu erhalten, brauchen Kinder und Jugendliche täglich mindestens 60 Minuten Bewegung, berichtet die Centers for Disease Control and Prevention. Diese Stunde der täglichen Aktivität kann alle Dinge umfassen, die Kinder normalerweise tun, wie Laufen, Springen und Klettern auf Spielgeräten. Um körperliche Aktivitäten bei schlechtem Wetter zu ergänzen oder eine aktive Zeit zu Hause mit Ihrem Kind zu verbringen, verwenden Sie speziell für Kinder entwickelte Übungs-DVDs.

Video des Tages

Eine Reise in den Zoo

Mit etwa 20 Minuten ist "Move 'n Groove Kids im Zoo" für Kinder von 2 bis 5 Jahren gedacht. Es nutzt Cartoon-Tiere mit echten Kindern und einen echten Lehrer bei einem "Besuch" im Zoo, wo die Kinder lernen, sich wie die Tiere zu bewegen.

Yoga für Kinder

"Yoga Kids ABCs" lehrt junge Yogapraktikanten, viele basierend auf Tieren und Pflanzen. Die Posen fallen mit einem Buchstaben des Alphabets zusammen, so dass die Kinder das Alphabet und die Namen der einzelnen Pose lernen, was die Alphabetisierung und die körperliche Aktivität fördert. Diese DVD ist 28 Minuten lang.

Mit der Familie trainieren

Fitness-Guru Denise Austin entwarf die DVD "Denise Austin's Fit Kids" mit zwei 20-minütigen Workouts: eins für 8- bis 12-Jährige und eins für Familien zusammen. Die Workouts sind anregend und optimistisch; Das Familientraining beinhaltet Übungen, die mit einem Partner durchgeführt werden können.