Schwarzer Tee Nutzen für die Gesundheit

Obwohl grüner Tee oft am meisten Druck macht, wenn es um gesundheitliche Vorteile geht, wenn du ein Fan der. bist reicherer Geschmack und tiefere Farbe der schwarzen Tees, Sie wählen immer noch eines der besten Getränke für Ihre Gesundheit. Nach Angaben des North Dakota State University Extension Service soll Tee in China entstanden sein, und die Exporte von dort begannen vor etwa 1000 Jahren. Um die gesundheitlichen Vorteile von schwarzem Tee zu ernten, suchen Sie nach Sorten wie Earl Grey, Darjeeling und English Breakfast.

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Krebs bekämpfende Cuppas

Schwarzer Tee enthält starke Antioxidantien, die das Risiko für viele verschiedene Krebsarten verringern können. Nach Angaben von MedlinePlus haben sich zwanglose Beziehungen zwischen dem Trinken von Schwarztee und niedrigeren Krebsraten des Magens, des Dickdarms, der Lunge, der Eierstöcke und der Brüste etabliert. Tee trinken allein wird nicht sicherstellen, dass Sie keine Krebszellen entwickeln, aber Tee, zusammen mit geeigneten Krebsbehandlung, kann helfen, Krebszellen schneller zu töten, nach dem North Dakota State University Extension Service.

Parkinson-Therapie

Koffeinhaltige Getränke, einschließlich Schwarztee, können laut MedlinePlus die Risiken der Parkinson-Krankheit, insbesondere bei Rauchern, verringern. Die Risikoreduktion ist für Männer am höchsten, wenn sie zwischen 421 und 2, 716 Milligramm Koffein pro Tag konsumieren. Bei Frauen scheint das Parkinson-Risiko reduziert zu sein, unabhängig davon, wie viel Schwarztee täglich konsumiert wird …

I Heart Tea

Der regelmäßige Verzehr von Schwarztee kann helfen, mehrere Risikofaktoren, die zu Herzerkrankungen beitragen, zu senken. Dies geht aus einer Studie hervor, die 2012 in "Preventive Medicine" veröffentlicht wurde. Gesundheit. Regelmäßiger Genuss von Schwarztee kann dazu beitragen, Triglyceride zu senken und den HDL-Spiegel, das "gute" Cholesterin, zu erhöhen. Die Cleveland Clinic berichtet, dass das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen bei Personen mit endothelialer Dysfunktion höher ist, bei denen die innerste Zellschicht, die die Dilatation und Verengung der Blutgefäße steuert, nicht richtig funktioniert. Die Flavonoide im Schwarztee können die Endothelfunktion verbessern und helfen, das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren.

Der Kleingedruckte

Laut MedlinePlus ist es für die meisten Erwachsenen sicher, bis zu fünf Tassen Schwarztee pro Tag zu trinken. Zu viel Koffein kann zu Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Schlafstörungen und Herzrhythmusstörungen führen. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie Bluthochdruck, Diabetes, Reizdarmsyndrom, eine Angststörung oder eine Blutgerinnungsstörung haben, da Koffein diese Bedingungen verschlimmern kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel schwarzer Tee Sie trinken können, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben oder unerwünschte Nebenwirkungen haben.Entkoffeinierter schwarzer Tee hat jedoch immer noch Antioxidantien und gesundheitliche Vorteile, so dass Sie immer eine entkoffeinierte Variante wählen können, wenn Sie koffeinempfindlich sind.