Schwarz & weiß Sesame Crunch Popcorn Rezept
Inhaltsverzeichnis:
- INHALTSSTOFFE
- SERVIERT 3
- 1 sofort das Popcorn mit dem Honig beträufeln und zum Kombinieren werfen. Mit den Sesamsamen bestreuen und salzen und würfeln, um sie gleichmäßig zu vermischen. 2 Ersetzen Sie bei mittlerer Hitze und kochen Sie unter Rühren, um das Popcorn knusprig zu machen und die Samen zu rösten, ungefähr 3 Minuten. Warm oder bei Raumtemperatur servieren. 3 Tipp: Verwenden Sie Popcorn, wenn Sie eine kalorienärmere Variante bevorzugen.
- 293 Kalorien pro Portion
- 19g Fett
- REZEPTEN
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 08 m
- GESAMT
- 13 m
Rezept mit freundlicher Genehmigung von Jackie Newgent, RDN.
INHALTSSTOFFE
SERVIERT 3
- 6 Tassen basischer, frisch poppiger Pokann
- 2 EL Honig
- 2 EL Schwarzer Sesamsamen
- 2 EL Weißer Sesamsamen
- 1/4 TL Meersalz < Richtungen
1 sofort das Popcorn mit dem Honig beträufeln und zum Kombinieren werfen. Mit den Sesamsamen bestreuen und salzen und würfeln, um sie gleichmäßig zu vermischen. 2 Ersetzen Sie bei mittlerer Hitze und kochen Sie unter Rühren, um das Popcorn knusprig zu machen und die Samen zu rösten, ungefähr 3 Minuten. Warm oder bei Raumtemperatur servieren. 3 Tipp: Verwenden Sie Popcorn, wenn Sie eine kalorienärmere Variante bevorzugen.
ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN293 Kalorien pro Portion
Portionsgröße: 2 Tassen19g Fett
- 30g Kohlenhydrate
- 2g Protein
- % DV *
| Gesamtfett 19g | |
| 27% | Gesättigte Fette 1g |
| Cholesterin 0mg | |
| 0% | Natrium 137mg |
| 5% | Kohlenhydrate 30g |
| 14% | Ballaststoffe 4g |
| Zucker 12g | |
| Protein 2g | |
| 1% | * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
