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- Keine Zeit ist keine Entschuldigung dafür, nicht gesund zu essen! Sie können diesen Salat in 3 Minuten (oder weniger) machen, sagt Jennifer K. Reilly, RD, die dieses Rezept für das Kochen mit Trader Joe's Cookbook - Skinny Dish erstellt! Obwohl es schnell ist, ist es immer noch voll mit Nährstoffen und verpackt 75 Prozent der täglich empfohlenen Dosis an Vitamin A.
ZUTATEN
SERVIERT 2
7 Unzen Butter Salat
- 2 EL Olivenöl
- 2 TL brauner Reis Essig
- 1/4 Teelöffel Meersalz
- Richtungen
1 Zutaten: 2 Unzen Bag Butter Salat (oder andere vorgewaschene Tüte Salat) 3 Esslöffel Olivenöl 4 Teelöffel brauner Reis Essig 5/4 Teelöffel Meersalz6 Richtungen: 7 Platzieren Sie Greens in einer mittelgroßen Schüssel. Fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu und werfen Sie sie um. 8 Macht 2 Portionen9 Pro Portion: 132 Kalorien, 13. 5 g Fett, 2 g gesättigtes Fett, 290 mg Natrium, 2. 5 g Kohlenhydrate, 1. 5 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 1. 5 g Protein ecipe mit Genehmigung von Cooking mit Trader Joe's Kochbuch nachgedruckt - Dünnes Gericht!, von Jennifer K. Reilly, RD
ERNÄHRUNGSINFORMATION
135 KALORIEN PRO PORT
Portionsgröße: 1 Portionen
14g Fett
-
2g Kohlenhydrate
-
1g Protein
-
% DV *
| Gesamtfett 14g |
| 20% |
Gesättigte Fette 2g |
| Cholesterin 0mg |
| 0% |
Natrium 286mg |
| 11% |
Kohlenhydrate 2g |
| 1% |
Ballaststoffe 1g |
| Zucker 1g |
| Protein 1g |
| 0% |
* Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
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