Kann ich Fett in zwei Wochen verbrennen?
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Wenn Sie eine signifikante Menge an Gewicht verlieren müssen, um Ihre Ziele zu erreichen, ist es leicht, sich durch den Prozess eingeschüchtert zu fühlen. Anstatt sich im großen Ganzen zu verlieren, schränken Sie Ihren Fokus ein und erstellen Sie kurzfristige Ziele. In zwei Wochen zum Beispiel werden Sie nicht einen völlig neuen Körper formen, aber Sie können genug Fett verbrennen, um ein paar Pfund zu verlieren und fühlen Sie sich ermutigt, Ihre Gesundheit zu verbessern.
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Wenn Sie sich für eine gesundheitsbewusste Ernährung und regelmäßige Bewegung entscheiden, ist es möglich, über zwei Wochen Gewicht zu verbrennen. Ihre Diät und Übung beeinflussen, wie schnell Sie Gewicht verlieren können, aber ein Ziel von bis zu zwei Pfund pro Woche ist angemessen. Am Ende der zweiten Woche könnten Sie bis zu vier Pfund verlieren. Fett verbrennen, um Gewicht zu verlieren, bedeutet, dass Sie Kalorien durch Sport verbrennen und Ihre Kalorienzufuhr einschränken müssen, was Ihren Körper in eine Phase bringen kann, die als Kaloriendefizit bekannt ist. Jedes Defizit von 3 500 Kalorien, die Sie erreichen, führt zu einem Verlust von einem Pfund.
