Auftauen Gefrorener Boden Truthahn in der Mikrowelle

Tiefgefrorener Truthahn ist ein Hauptbestandteil vieler Mahlzeiten, von Truthahn-Burgern bis zu Puten-Chili. Mageres Truthahn ist ein guter Ersatz für Rinderhackfleisch, wenn Sie versuchen, Ihre Aufnahme von Fett und Kalorien zu reduzieren. Truthahn ist eine gute Quelle für Vitamin B6, Selen, Eisen, Niacin und Phosphor. Sie können Ihren Truthahn in der Mikrowelle auftauen, solange Sie ihn genau beobachten, um sicherzustellen, dass der Truthahn nicht in der Mikrowelle kocht.

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Schritt 1

Öffnen Sie die Packung mit gefrorenem Putenfleisch und entfernen Sie das gefrorene Fleisch. Entsorgen Sie die Verpackung.

Schritt 2

Legen Sie den Truthahn auf eine mikrowellenfeste Platte. Erhitzen Sie den Truthahn in der Auftaufunktion Ihrer Mikrowelle für drei Minuten und drehen Sie ihn einmal zur Hälfte der Kochzeit.

Schritt 3

Den Truthahnblock aus der Mikrowelle nehmen und in eine Schüssel geben. Halten Sie den Truthahnblock in der Schüssel und schaben Sie das aufgetaute Fleisch vorsichtig mit Ihrem Messer ab. Das aufgetaute Fleisch in die Schüssel geben.

Schritt 4

Gefrorenes Fleisch wieder auf den Teller legen und noch drei Minuten auftauen lassen. Wiederholen Sie den Koch- und Schabvorgang, bis das Fleisch vollständig aufgetaut ist.

Schritt 5

Verwende die aufgetaute Pute, wie in deinem Rezept angegeben.

Dinge, die Sie brauchen

• 1-Pfund-Paket Boden Türkei
• Mikrowelle-sichere Platte
• Schüssel
• Messer

Tipps

• Wenn Sie bemerken, dass eine der Türkei beginnt zu kochen in der Mikrowelle, nehmen Sie es heraus und kratzen Sie es in die Schüssel, bevor es vollständig kochen kann.