Wirkt Vitamin B-12 auf den Östrogenspiegel?
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Wenn wir von Östrogen sprechen, sprechen wir tatsächlich von einer Gruppe weiblicher Sexualhormone und nicht von einer einzelnen Substanz. Östrogene beeinflussen viele Körperprozesse, einschließlich der offensichtlicheren und bekannteren, wie die Entwicklung weiblicher Geschlechtsmerkmale und des Reproduktionszyklus. Vitamin B12 ist eines der wasserlöslichen Vitamine. Es kann einen Zusammenhang zwischen Östrogen und Vitamin B12 geben.
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Östrogene
Östrogene und Estradiol sind die häufigsten Formen von Östrogenen. Als Hormone wandern Östrogene durch den Blutstrom und interagieren mit Zellen in der Brust, Gebärmutter, Knochen, Leber, Gehirn und Herz. Die Östrogenspiegel schwanken normalerweise während des Menstruationszyklus und beginnen abzunehmen, wenn eine Frau sich den Wechseljahren nähert. Östrogene haben auch weniger bekannte Wirkungen, wie zum Beispiel ihre Wirkung auf Cholesterin, was dazu beiträgt, Herzkrankheiten bei prämenopausalen Frauen zu verhindern.
Vitamin B12
Vitamin B12 ist in einigen Lebensmitteln natürlich verfügbar; es kann zu einigen Lebensmitteln hinzugefügt werden und ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln und als verschreibungspflichtiges Medikament erhältlich. Menschen nutzen Vitamin B12 zur Bildung von roten Blutkörperchen, für neurologische Funktionen und zur Herstellung von DNA. Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier, Milch und Milchprodukte sind gute Nahrungsquellen für Vitamin B12; Die meisten Pflanzen enthalten dieses Vitamin nicht, aber es kann Frühstückszerealien und Getreideprodukten hinzugefügt werden.
Forschung
Eine im "Mayo Clinic Proceedings" vom Januar 2000 berichtete Studie ergab, dass postmenopausale Frauen, die sechs Monate lang Östrogentherapie erhielten, keine signifikanten Veränderungen der Vitamin B12-Spiegel zeigten. Eine andere Studie, die im Januar 2006 im "International Journal of Vitamin Research" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass übergewichtige postmenopausale Frauen, die Vitamin C, Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 über einen Zeitraum von 8 Wochen eingenommen hatten, erhöhte Estradiolspiegel aufwiesen der primären Östrogenhormone.
Mehr Forschung
Ein Artikel in der "Maturitas" vom April 2005 berichtete über eine Studie an postmenopausalen Frauen, bei denen auch die Gebärmutter und die Eierstöcke operativ entfernt worden waren. Einige der Frauen erhielten Estradiol als Nasenspray und eine Kontrollgruppe erhielt das Medikament nicht. Bei den Frauen, die Estradiol erhielten, zeigten die Vitamin-B12-Spiegel eine Tendenz zur Erhöhung, während sich die Vitamin-B12-Spiegel in der Kontrollgruppe nicht änderten.
Überlegungen
Zu diesem Zeitpunkt ist der genaue Zusammenhang zwischen Vitamin B12 und Östrogenen unklar. Vitamin-B12-Mangel bei den meisten Frauen ist unwahrscheinlich. Die meisten Menschen, die eine ausgewogene Ernährung einschließlich Fleisch und Milchprodukte zu sich nehmen, entwickeln wahrscheinlich keinen Mangel an Vitamin B12, aber Vegetarier müssen sich mehr Mühe geben, um sicherzustellen, dass sie ausreichend aufgenommen werden.Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel variiert die empfohlene Zufuhr von Vitamin B12 von 0,4 Mikrogramm für Säuglinge von der Geburt bis zum Alter von sechs Monaten bis 2,8 Mikrogramm für eine stillende Frau.
