Bohrer, die meinen Baseball-Schaukel verbessern

Den perfekten Schwung für einen Schlagmann im Baseball zu bestimmen, ist eine harte Nuss zu knacken, weil es keine richtige Antwort gibt. Normalerweise weiß der einzige Weg, dass es etwas mit ihrem Schwung nicht stimmt, wenn sie den Schläger nicht direkt auf den Ball platzieren können. Da die Kinetik eines Schlägerschwungs so viele Faktoren beinhaltet, kann es schwierig sein, nur eine Sache zu isolieren, die verbessert werden muss. Es gibt jedoch ein paar allgemeine Übungen, die Sie auf jedem Level verwenden können, um Ihre Mechanik zu verbessern und letztendlich Ihre Leistung in der Batter's Box zu verbessern.

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Trockenes Schaukeln

Das alte Sprichwort, dass Übung perfekt ist, gilt auch für deinen Schlägerschwung. Durch konsequente Wiederholungen kann das dringend benötigte Muskelgedächtnis entwickelt werden, das Ihnen hilft, die Mechanik Ihres Schwungs als reflexive Aktion zu integrieren. Nimm jeden Tag 100 trockene Schnitte, ohne tatsächlich einen Ball zu treffen. Diese Übung verbessert Ihren Schwung und hilft Ihnen, Ihre Mechanik im Laufe der Zeit zu erhalten. Konzentriere dich darauf, Fledermausgeschwindigkeit zu erzeugen, während du deine Füße richtig eingepflanzt bleibst, mit deinen Hüften führst und eine aufrechte Haltung aufrechterhältst. Führen Sie die Übung jeden Tag durch.

Schwerer BP

Verwende einen schweren oder einen gewichteten Schläger zum Schlagen. Dieser Bohrer funktioniert am besten mit einem Schlagkäfig oder auf dem Spielfeld mit einer Pitching-Maschine. Das erhöhte Gewicht der Fledermaus erfordert, dass Sie mehr Kraft in jedes Schwingen bringen, indem Sie alle Muskeln angreifen, die für ein effektives Schlagen notwendig sind, und es ermutigt Sie auch, nach dem Kontakt mit dem Ball weiter zu gehen. Regelmäßige Übungen mit starkem Schlagen - einmal oder zweimal pro Woche - helfen Ihnen auch, die Geschwindigkeit der Fledermaus zu erhöhen.

Fungo Swings

Fungo ist ein Soft-Toss Schlagbohrer. In dieser Übung treffen Sie nicht auf Leistung. Der Punkt ist nicht einmal, durch den Ball zu fahren. Einfach einen kurzen Schwung machen und Kontakt mit dem langsamen Ball aufnehmen. Ein Trainer oder Partner muss dir Bälle aus einer Entfernung von ein paar Metern und auf eine Seite werfen. Sobald du einen quadratischen Kontakt hergestellt hast - den Sweet Spot der Fledermaus direkt auf die mittlere Masse des Balles setzt - ziehe deinen Schwung zurück. Mache 50 bis 100 Pilze pro Sitzung.

Fußarbeit

Entwickeln Sie Ihre Fußarbeit und Schlagstellung. Die Haltung, die du benutzt, ist genauso wichtig wie die Mechanik des Swings. Deine Fußposition bestimmt, wie du den Ball fährst und wie viel Kraft du durch den Schwung liefern kannst. Es bestimmt auch, ob Sie den Ball fair oder foul halten und ob Sie den Ball ziehen oder auf das gegenüberliegende Feld schlagen. Wenn Sie Ihren Führungsfuß senkrecht zum Neigungswinkel halten, ist es wahrscheinlicher, dass Sie den Ball geradeaus oder zum gegenüberliegenden Feld fahren. Wenn Sie Ihren Fuß so neigen, dass Ihre Zehen mehr auf das Feld zeigen, ziehen Sie den Ball eher sauber.