Eggo Waffel Nährwertangaben

Eggo ist eine beliebte Marke der gefrorenen Waffel von Kellogg Company seit 1953. Der Name kommt von den Eiern in den Waffeln, die einen Geschmack bieten, dass Unterscheidet sich von einer normalen Waffel. Eggo Waffeln kommen in verschiedenen Sorten und sind in jedem Geschäft erhältlich, das Tiefkühlkost verkauft.

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Zubereitung

Die Hauptbestandteile von Eggo-Waffeln sind angereichertes Weizenmehl, Pflanzenöl, Eier und Backsoda. Diese Zutaten werden zu einem Teig vermischt, der aufgehen gelassen wird. Eggowaffeln werden vor dem Verpacken vom Hersteller gegart, sodass der Kunde sie nur erhitzen muss. Eine Portion Eggo Waffeln ist zwei einfache Eggo Waffeln mit einem Gewicht von etwa 1 Unzen. jeder. Dies schließt Butter oder Sirup nicht ein.

Kalorien

Eine Portion Eggo Waffeln hat 190 Kalorien. Dies liefert 9. 5 Prozent des Tageswertes (DV) für Kalorien, unter der Annahme einer Standarddiät von 2 000 Kalorien pro Tag. Kohlenhydrate machen 104 Kalorien aus, Fett liefert 70 Kalorien und Protein trägt 16 Kalorien bei.

Kohlenhydrate

Eine Portion Eggo Waffeln enthält 27 g Kohlenhydrate, was 9% der Gesamtkohlenhydrate entspricht. Ballaststoffe umfassen weniger als 1 g dieser Gesamtmenge und liefern 3% des DV für die Faser. Eine Portion Eggo Waffeln enthält 2g Zucker, das sind 4 Prozent des DV für Zucker.

Fett

Eine Portion Eggo Waffeln enthält etwa 7 g Fett, das sind 11 Prozent des DV für Fett. Dies beinhaltet 2 g gesättigtes Fett, das sind 10 Prozent des DV für gesättigtes Fett. Eine Portion Eggo Waffeln hat auch 20 mg Cholesterin, das ist 7 Prozent der DV für Cholesterin.

Zusätzliche Nährstoffe

Eine Portion Eggo Waffeln enthält etwa 4 g Protein, das sind 8% des DV für Protein. Jede Portion Eggo Waffeln enthält 430 mg Natrium, das sind 18 Prozent der DV für Natrium. Eine Portion Eggo Waffeln wurde auch mit 20 Prozent der DV für Vitamin A, Eisen, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12 und Phosphor angereichert.