Lebensmittel Sodbrennen oder saurem Reflux zu stoppen

Sodbrennen ist ein Symptom einer Verdauungsstörung, die gastroösophageale Refluxkrankheit genannt wird. Symptome können sowohl extrem als auch schmerzhaft sein und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Während Tomaten, Schokolade, Pfefferminze und Alkohol alle Sodbrennen auslösen können, können viele andere Nahrungsmittel helfen, Sodbrennen und saurem Reflux Symptome zu zähmen.

Video des Tages

Acid Reflux 101

GERD tritt auf, wenn die Verdauungssäfte des Magens wieder in die Speiseröhre gelangen. Reflux wird typischerweise durch eine Schwächung oder Fehlfunktion des Schließmuskels am Boden der Speiseröhre verursacht. Sodbrennen, das eine schmerzhafte Empfindung in der Brust ist, ist ein häufiges Symptom von saurem Reflux. Neben Schmerzen können Sie auch Unbehagen oder Unwohlsein in der Mitte der Brust haben. Zusätzlich zu Sodbrennen können saurem Reflux Symptome Übelkeit, trockener Husten, Schluckbeschwerden, Erbrechen, Halsschmerzen und Mundgeruch umfassen.

Nahrungsmittel für die Rettung

Stärkehaltige Gemüse wie Pastinaken und Süßkartoffeln können bei saurem Reflux und Sodbrennen helfen. Stärkehaltige Gemüse sind alkalisch, was bedeutet, dass sie helfen, die Säure im Magen zu neutralisieren, die zu saurem Reflux und Sodbrennen beiträgt. Laut dem Buch "Dropping Acid: The Reflux Diät Cookbook & Cure", können auch Vollkornprodukte wie brauner Reis, Buchweizen, Bulgur Weizen und Couscous helfen, saurem Reflux zu beheben, weil komplexe Kohlenhydrate helfen können, Ihren Magen zu beruhigen und zu verhindern Säure zurück zu reisen in die Speiseröhre. Darüber hinaus kann Haferflocken helfen, Reflux behandeln, weil es Säure absorbiert.

Weitere nützliche Lebensmittel

Ingwerwurzel, die seit Jahrhunderten zur Behandlung von Verdauungszuständen verwendet wird, kann Sodbrennen und saurem Reflux lindern. Ingwer wirkt durch die Reduzierung von Entzündungen im Verdauungssystem und kann auch helfen, saure Reflux-bedingte Übelkeit zu behandeln. Fenchel ist auch ein wirksames Nahrungsmittel zur Behandlung von saurem Reflux und Sodbrennen, da es die Funktion des Magens verbessert. Außerdem kann Petersilie Säurereflux-Symptome helfen, indem sie Verdauung verbessert und Ihren Magen beruhigt.

Sicherheit zuerst

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihr Sodbrennen oder saurer Reflux nicht verschwindet oder sich verschlimmert, auch wenn Sie Sodbrennen-beruhigende Nahrungsmittel zu sich nehmen. Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben oder sogar medizinische Vorkehrungen treffen, um Ihre Symptome besser zu behandeln. Unbehandelt kann Säure die Zellen der Speiseröhre schädigen und kann Erkrankungen wie Barrett-Ösophagus und Dysplasie verursachen. In extremen Fällen kann chronischer saurer Reflux zu Krebs der Speiseröhre beitragen. Ein Arzt kann eine Endoskopie durchführen, bei der es sich um ein kleines Zielfernrohr handelt, das in die Speiseröhre eingeführt wird, um auf abnormales Zellwachstum zu testen.