Knoblauch und Apfelessig zur Senkung des Bluthochdrucks

Knoblauch und Apfelessig wurden lange als Hausmittel für viele gesundheitliche Zwecke empfohlen. Die Forschung ist im Gange und einige davon waren vielversprechend, wenn es um die Senkung des Blutdrucks geht. Knoblauch und Apfelessig wurden als Wege zur Wiederherstellung der Gesundheit genannt. Befürworter glauben, dass dieser natürliche Weg, Bluthochdruck zu bekämpfen, wegen der anderen Vorteile, die diese Produkte besitzen könnten, nicht schaden kann.

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Positive Effekte

Durch den Verzehr von Knoblauch kann es zu leichten Blutdrucksenkungen kommen, die sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken können. Die Forschung hat gezeigt, dass Knoblauch in kleinen Mengen den Blutdruck senken kann, sagt die Mayo Clinic, aber es fügt hinzu, dass größere Studien benötigt werden, um diese Studien zu bestätigen. Die Beweise befinden sich ab sofort in der vorläufigen Phase.

Mögliche Reduktion

Forscher der Universität von Adelaide in Australien analysierten Daten aus Studien an Knoblauchpräparaten mit Placebogruppen und kamen zu dem Schluss, dass Knoblauch bei Menschen mit Hypertonie den Blutdruck zu senken scheint. Die Forscher, die ihre Ergebnisse in der Ausgabe von BMC Cardiovascular Disorders vom 16. Juni 2008 veröffentlichten, analysierten 11 Studien. Die Forscher stellten fest, dass Tierversuche eine Verringerung des Blutdrucks bei der Verwendung von Knoblauch angezeigt haben. Aber menschliche Studien hatten gemischte Ergebnisse.

Unterstützer

Obwohl ihre Überzeugungen nicht auf harten Beweisen beruhen, sind Befürworter der Verwendung von Knoblauch zur Senkung des Blutdrucks der Meinung, dass Knoblauch- oder Knoblauchzusätze zu den effektivsten natürlichen Produkten für diesen Zweck gehören. Anhänger der Verwendung von Apfelessig aus gesundheitlichen Gründen beachten Sie, dass der Essig in vielen Vitaminen hoch ist, einschließlich der Vitamine C, A, E, B1, B2 und B6. Apfelessig enthält auch Kalium, Magnesium und Kupfer, Nährstoffe, die sie sagen, dazu beitragen, Bluthochdruck zu senken.

Essig Vorteile

Befürworter des Verzehrs von Apfelessig sagen, es wurde festgestellt, um den Blutdruck zu senken, obwohl die Forschung noch nicht endgültig ist. Apfelessig kann auch andere Vorteile bieten, wie zum Beispiel die Senkung des Cholesterinspiegels.

Kleine Dosen

Apfelessig hat einen starken Geschmack und kann Magen- und Rachenreizungen verursachen. Es sollte in kleinen Dosen, in der Regel in Teelöffel eingenommen werden. Es kann Lebensmitteln, insbesondere Salaten hinzugefügt werden, und es ist sehr preiswert. Langfristige Verwendung kann jedoch zu einem Verlust der Knochendichte führen. Apfelessig kann auch bestimmte Medikamente stören. Personen, die regelmäßig Essig verwenden möchten, um ihren Blutdruck im Zaum zu halten, sollten sich an ihren Arzt wenden.