Wie zur Verbesserung der Absorption von Folsäure

Folsäure-Ergänzungen werden schwangeren Frauen gegeben, um die Wahrscheinlichkeit eines Neuralrohrdefekts bei ihren ungeborenen Kindern zu verringern. Frauen werden ermutigt, ein Vitamin mit Folsäure zu sich zu nehmen, bevor sie schwanger werden, aber die Ärzte empfehlen mindestens eine Vitaminbehandlung, sobald ein positiver Schwangerschaftstest vorliegt. Schwangere und stillende Frauen benötigen täglich zwischen 500 und 600 mg Folsäure. Folsäure wird in Nahrungsergänzungsmitteln und als Zusatz in vielen Lebensmitteln, einschließlich Brot, gefunden.

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Schritt 1

Nehmen Sie Folsäure vor dem Frühstück oder direkt vor dem Schlafengehen ein. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Folsäure kann die Absorptionsrate nur geringfügig reduzieren.

Schritt 2

Trinken Sie viel Flüssigkeit, wenn Sie Ihr Folsäure-Präparat einnehmen. Trinken Sie keinen grünen oder schwarzen Tee, wenn Sie Ihr Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da beide mit verminderter Folsäure-Absorption in Verbindung gebracht werden.

Schritt 3

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Folsäure-Behandlung beginnen, da einige Medikamente die Resorption von Folsäure verringern können. Folsäure kann auch die Wirksamkeit einiger Medikamente reduzieren. Solche Medikamente wie Fosphenytoin, Primidon, 5-Fluorouracil und Methotrexat können ihre Wirksamkeit reduziert haben, wenn Sie Folsäure Ergänzungen einnehmen. Methotrexat wird normalerweise verschrieben, um die Auswirkungen von Folsäure zu reduzieren, so dass die Einnahme von Folsäure während der Einnahme von Medikamenten nicht empfohlen wird.