Wie Sie Ihr Gesicht jünger aussehen lassen

Die Erfahrungen des Lebens spiegeln sich oft in deinem Gesicht wider. Falten, Taschen und, natürlich, Falten machen mehrere Erscheinungen, wenn Sie älter werden. Älter werden ist nicht die einzige Sache, die Ihr Gesicht altert. Zu viel Sonne und Rauchen gehören zu den Faktoren, die vorzeitig die Haut altern lassen. Während einige auf plastische Chirurgie zurückgreifen, um ein jugendliches Aussehen zurück zu bringen, können Sie auch weniger drastische Maßnahmen ergreifen, indem Sie Ihre Diät, Lebensstil und Hautpflege-Routine ändern.

Video des Tages

Schritt 1

Täglich eine gute Feuchtigkeitscreme in dein Gesicht einmassieren. Wählen Sie eine Gesichtscreme, die reich an natürlichen Ölen ist. Scoop etwa 1 EL. des Produkts aus dem Behälter. Verwenden Sie zwei Finger, um sich in Ihr Gesicht zu massieren, wobei Sie sorgfältig auf die Augenpartie und trockene Stellen achten.

Schritt 2

Halten Sie Ihren Blutdruck niedrig. Hoher Blutdruck kann zu vorzeitiger Alterung führen.

Schritt 3

Essen Sie frisches Obst und Gemüse, überspringen Sie die Junkfood und konzentrieren Sie sich auf gesunde Ernährung mit einem Schwerpunkt auf rohen, nährstoffreichen Lebensmitteln.

Schritt 4

Verbrauchen Sie "gute" Fette mit Omega-3-Fettsäuren. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, umfassen Lachs, Nüsse, Kiwi und nichtgrünes Gemüse.

Schritt 5

Tragen Sie Sonnencreme, wenn Sie draußen sind. Sie müssen mindestens 10 Minuten am Tag draußen sein, um die Vorteile von Vitamin D für die Haut zu erhalten, aber Sie müssen es schützen. Wählen Sie ein Produkt, das eine Feuchtigkeitscreme sowie einen hohen Lichtschutzfaktor (Sonnenschutzfaktor) enthält.

Schritt 6

Schlafen Sie mindestens acht Stunden pro Nacht. Ruhe ist der beste Weg, um Ihr Gesicht zu erfrischen. Halten Sie eine regelmäßige Schlafenszeit, und führen Sie vor dem Schlafengehen keine körperlich oder geistig anstrengenden Aktivitäten aus.

Schritt 7

Reduzieren Sie den Stress, damit Ihr Gesicht entspannt und jugendlich aussieht. Halten Sie ein Tagebuch, um die stressvollsten Aspekte Ihres Lebens zu erkennen, und überlegen Sie dann, was Sie tun können, um diese zu reduzieren. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um sich zu entspannen, um Ihren Geist zu beruhigen und sich zu beruhigen. Suchen Sie einen Therapeuten, wenn Ihr Stressniveau hoch ist.

Schritt 8

Tragen Sie leichtes Make-up, das Ihre Haut ergänzt. Verwenden Sie neutrale und matte Farbtöne anstelle von hellen, glänzenden Kosmetika, die Sie älter aussehen lassen könnten. Entfernen Sie alle Make-up am Ende des Tages.

Tipps

• Wenn Sie Geld zum Ausgeben haben, sollten Sie Spa-Gesichtsbehandlungen verwenden. Lassen Sie die Profis Ihr Gesicht mit verjüngenden Behandlungen verwöhnen. Verwenden Sie eine "Falten" -Creme mit dem chemischen Retinol A. Diese Produkte können helfen, Falten zu mildern, die das Aussehen Ihres Gesichts altern.