Wie man natürlich unerwünschtes Haarwachstum verlangsamt

Unerwünschtes Haarwachstum, ein Zustand, der als Hirsutismus bezeichnet wird, ist ein Problem, mit dem Frauen konfrontiert werden können, wenn ihre Spiegel an männlichen Hormonen zu hoch sind. Männliche Hormone, Androgene genannt, sind normal für alle, und Frauen haben normalerweise kleine Mengen dieser Substanzen in ihrem Körper. Hormon-Ungleichgewichte, die hohe Testosteronspiegel im weiblichen Körper enthalten, können Menstruationsstörungen sowie die Entwicklung von Gesichts- und Körperbehaarung verursachen.

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Hypertrichose ist das übermäßige Wachstum der Haare bei Männern und kann auf jedem Teil des Körpers gesehen werden, ist aber häufig auf dem Rücken, Brust und Ohren. Obwohl Medikamente verwendet werden können, um ungewöhnlich große Mengen an Haarwachstum bei Männern und Frauen zu verlangsamen, gibt es auch natürliche Heilmittel in Betracht zu ziehen, einschließlich Änderungen des Lebensstils und Kräuterergänzungen.

Langsames unerwünschtes Haarwachstum bei Frauen

Schritt 1

Besprechen Sie Ihre Bedenken bezüglich unerwünschtem oder übermäßigem Haarwachstum mit Ihrem Arzt. Wenn Sie übergewichtig sind, stellen Sie fest, ob das Abnehmen einiger Pfunde das Problem natürlich beheben könnte.

Laut den National Institutes of Health (NIH) können einige Frauen unerwünschte Haarwuchs durch Gewichtskontrolle kontrollieren und reduzieren.

Schritt 2

Reduzieren Sie die Menge an raffinierten Kohlenhydraten, die Sie essen, und wählen Sie Nahrungsmittel mit niedriger glykämischer Ladung wie Vollkornprodukte.

Die Mayo Clinic vermutet, dass Insulinresistenz bei Frauen zu übermäßigem Haarwachstum führen kann. Hohe glykämische Nahrungsmittel wie Kohlenhydrate können zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen und bei einigen Frauen zu Insulinresistenz führen.

Schritt 3

Eine Erhöhung der Vitamin B6-Zufuhr kann helfen, die Menge unerwünschter Haare zu reduzieren. Vitamin B6 hilft Ihrem Körper dabei, Stärken effizient abzubauen und kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Die gesündesten Lebensmittel der Welt empfehlen, eine Vielzahl von Fleisch und Fisch zu essen, einschließlich Hühnchen, Truthahn, Rindfleisch, Lachs und Heilbutt. Nicht-Fleisch-Quellen von B6 gehören Bananen, Kohl, rote Paprika, Brokkoli, Tomaten, Wassermelonen und Karotten.

Schritt 4

Versuchen Sie natürliche Vitamin- und Kräuterzusätze als Behandlung für Hirsutismus. Das Nationale Zentrum für Komplementäre und Alternative Medizin (NCCAM) erklärt, dass Sägepalme ein natürliches Kraut ist, das verwendet werden kann, um Hormonungleichgewichte auszugleichen.

Molecular Cancer Therapeutics berichtet, dass Vitamin E, ein starkes Antioxidans, als Androgen-Antagonist wirken kann, der die Aktivität männlicher Hormone im Körper blockieren würde. Dies kann eine Ursache für übermäßige Haarentwicklung bei Frauen sein.

Konsultieren Sie Ihren Arzt, um die geeigneten Dosen dieser Ergänzungen zu bestimmen.

Langsames unerwünschtes Haarwachstum bei Männern

Schritt 1

Befolgen Sie eine gesunde Ernährung, die eine ausreichende Kalorienzufuhr zur Unterstützung Ihrer Körperfunktionen beinhaltet.Die neuseeländische Dermatologische Gesellschaft erklärt, dass Essstörungen bei Männern, einschließlich Anorexie, zu Hypertrichose oder übermäßigem Haarwachstum führen können.

Anhand Ihrer Erkrankung und Ihrer medizinischen Vorgeschichte kann Ihr Arzt ermitteln, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen sollten.

Schritt 2

Die Verwendung oraler Medikationen, die zur Entwicklung von Hypertrichosen beitragen können, sollte eingeschränkt oder eingestellt werden. Cyclosporin, ein Medikament, das Ihr Immunsystem unterdrückt, kann zu einem haarigeren Körper führen. Phenytoin, ein Medikament gegen Krampfanfälle, kann die gleiche Nebenwirkung haben. Topische Steroide und Jodlösungen können bei manchen Menschen auch eine Hypertrichose verursachen.

Wenn Sie diese Medikamente nehmen und feststellen, dass Ihr Haar dicker ist und schneller wächst als normal, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den möglichen Wechsel zu einem neuen Medikament.

Schritt 3

Berücksichtigen Sie die zugrunde liegenden Erkrankungen, die zu Ihrem Problem beitragen können, um unerwünschtes Haarwachstum auf natürliche Weise zu verlangsamen oder zu verhindern. Laut der neuseeländischen Dermatologischen Gesellschaft können Hautinfektionen, einschließlich einer Form von Dermatitis, genannt Flechte, abnormales Haarwachstum fördern.

Lassen Sie Ihren Hormonspiegel überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie kein Schilddrüsenproblem oder andere Ungleichgewichte haben.

Tipps

• Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um übermäßiges Haarwachstum an Teilen Ihres Körpers zu behandeln, an denen Sie keine Haare haben möchten, bei denen die Behandlung von Hirsutismus auch Kopfhaare verlieren würde. Die American Academy of Family Physicians gibt an, dass die Behandlung von hormonellen Ungleichgewichten tatsächlich dazu beitragen kann, Arten von Haarausfall wie männlichen Haarausfall zu stoppen.