Wie man sagt, wenn Sie Medikamente für Wut brauchen

Wut ist eine normale Emotion, die jeder von Zeit zu Zeit erfährt. Wut wird problematisch, wenn sie sich zerstörend oder selbstverletzend manifestiert. Die endgültige Entscheidung, ob Sie Medikamente gegen Ärger benötigen, sollte von einem Psychiater oder zumindest von Ihrem Hausarzt getroffen werden. Es gibt jedoch einige Frühwarnzeichen, die Sie selbst erkennen können und die möglicherweise darauf hindeuten, dass Sie eine Bewertung für Ärgerprobleme von einem Fachmann benötigen.

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Schritt 1

Achten Sie auf Ihr Verhalten. Achten Sie auf explosive, unkontrollierbare Wutausbrüche, die ohne Provokation auftreten. Zeichen eines Ärgerproblems, das Medikamente erfordert, können Angriffe auf andere oder Besitztümer ohne Haftbefehl und extreme Wutausbrüche beinhalten. Dies kann ein Symptom der intermittierenden explosiven Störung (IED) sein, die das National Institute of Mental Health als eine psychische Störung umreißt, die durch mindestens drei Episoden impulsiver Aggressivität und einen vollständigen Kontrollverlust gekennzeichnet ist, einschließlich des Versuchs, jemanden oder die Bedrohung zu treffen jemanden treffen oder verletzen. Explosive Wut bedeutet nicht unbedingt, dass Sie die Kriterien für IED erfüllen, aber es deutet darauf hin, dass Sie möglicherweise ein Problem haben, das möglicherweise professionelle Intervention oder Medikamente erfordert.

Schritt 2

Beachten Sie feindliches Verhalten. Achte darauf, wie oft du feindseliges Verhalten gegenüber anderen oder Dingen zeigst. Feindseliges Verhalten auf einer konsistenten Basis kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Wut außer Kontrolle geraten ist und möglicherweise Medikamente oder Ratschläge für die Behandlung von Wut benötigt. Andere mit der Absicht zu provozieren, Wutanfälle zu verüben, wenn man sich nicht durchschlägt oder den Hund zu treten, wenn man einen schlechten Tag hat, sind Zeichen einer unangemessenen Wut. Dr. George Kelly, ein hervorragender Psychologe, beschreibt Feindseligkeit dadurch, dass er unveränderliche Aspekte der Realität nicht akzeptiert. Wenn Sie sich mit dieser Aussage identifizieren, können Sie regelmäßig von Medikamenten und / oder Ärgermanagement-Beratung profitieren.

Schritt 3

Beobachte deine Reaktionen. Beachten Sie, wie schwierig es für Sie ist, in Situationen, die Ihre Tasten normalerweise drücken, nicht zu überreagieren. Wenn Sie in Situationen mit Ihrem Ehepartner oder Ihren Kindern oder bei der Arbeit die Kontrolle verlieren oder hitzköpfig werden, was die durchschnittliche Person ärgern könnte, die Sie aber dazu bringt, aus dem Griff zu fliegen, kann dies auf Ärger hindeuten. Fragen Sie vertrauenswürdige Angehörige in einem ruhigen Moment, wenn sie bemerken, dass Sie Ärger haben. Es kann sehr hilfreich sein, Beiträge von anderen zu erhalten, mit denen Sie regelmäßig interagieren, um einen objektiveren Standpunkt zu erhalten. Wenn Sie feststellen, dass Menschen Angst haben, Ihnen ihre Meinung zu sagen, oder wenn sie angeben, dass sie denken, dass Sie ein Ärgerproblem haben, sollten Sie vielleicht eine unvoreingenommene Meinung von einem Therapeuten oder Berater in Erwägung ziehen, der Sie dann für ein Wutmanagement verweisen kann Bewertung mit einem Psychiater.