Ist es sicher, Dampf-Therapie zu verwenden, wenn schwanger?

So wichtig wie es ist Verwöhnen Sie sich während der Schwangerschaft, indem Sie gut essen, regelmäßig Sport treiben und sogar gelegentlich ins Spa gehen. Dampfwärme kann für Ihr Baby gefährlich sein. Dies ist ein ziemlich "heißes" Thema in einigen Kreisen angesichts der Beliebtheit von Whirlpools, Saunen und Dampfbädern. Aber die National Institutes of Health und das American College of Frauenärzte und Frauenärzte entmutigen Dampftherapie während der Schwangerschaft.

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Auswirkungen der Dampfhitze

Die Einwirkung von heißem Dampf erhöht die Körpertemperatur einer schwangeren Frau. Um zu versuchen, es wieder abzukühlen, erweitern oder erweitern sich Gefäße in der Nähe der Oberfläche der Haut, um überschüssige Körperwärme durch Schwitzen abzuleiten. Das Herz muss härter arbeiten, um Blut schneller auf die Hautoberfläche zu pumpen, was schnell zu Dehydration und Überhitzung führen kann. Aber das Herz versorgt den sich entwickelnden Fötus auch mit Sauerstoff. Hohe Wärme aus einer Sauna oder einem Dampfbad könnte das Herz und die Durchblutung der Mutter zu einer Zeit extrem belasten, wenn ihr Herz bereits hart arbeitet. Eine schwangere Frau mit nicht diagnostizierter Herzerkrankung könnte schnell in Schwierigkeiten geraten.

Möglicher Dauerschaden

Eine schwangere Frau riskiert die Gesundheit ihres Babys ebenso wie ihre eigene, indem sie Dampf nimmt, laut dem March of Dimes, der vor jeglichen Spa-Behandlungen warnt, die die Körpertemperatur erhöhen Whirlpools, Saunen und Dampfbäder zu Schlammbädern und heißem Wachs und Algenpackungen. Eine im "Journal of the American Medical Association" veröffentlichte Studie aus dem Jahr 1992 legt nahe, dass schwangere Frauen, die während des ersten Trimesters der Schwangerschaft in heißen Badewannen oder Saunas Hitze ausgesetzt sind - wenn Frauen nicht einmal wissen, dass sie schwanger sind - ernsthaftes Gehirn und Wirbelsäule riskieren Schnurabnormitäten, bekannt als Neuralrohrdefekte, in ihren Babys.

Vorsichtig sein

Das American College of Frauenärzte rät davon ab, Saunen während der Schwangerschaft zu benutzen, mit der Maßgabe, dass Frauen ihre Dampfexposition so kurz wie möglich halten. Dies dient dazu, eine Überhitzung zu verhindern und die Kerntemperatur zu erhöhen, was den sich entwickelnden Fötus beeinträchtigen könnte. Laut der American Pregnancy Association, eine Körpertemperatur über 101 oder 102 Grad Fahrenheit Bedenken. Es dauert nur 10 bis 20 Minuten in einem Whirlpool für die Kerntemperatur einer schwangeren Frau, um so hoch zu steigen.

Sichere Spa-Behandlungen

Ärzte warnen ständig schwangere Frauen davor, sich zu überhitzen, sei es durch heißes Wasser oder Dampf, während des Trainings oder durch den Gebrauch von Heizdecken. Diese Vorsicht bis zur vorübergehenden Enthaltung der Dampftherapie - nur während der neun Monate der Schwangerschaft - scheint konsistent zu sein. Aber das heißt nicht, dass schwangere Frauen keine anderen Wellnessangebote in Anspruch nehmen können.Die vollständige oder teilweise pränatale Körpermassage ist in der Regel sicher, wenn die Frau auf der Seite liegt und eine Erleichterung für die Schmerzen der Schwangerschaft bietet. Und erwägen Sie Beinmassagen, um müde, schmerzende Beine anzusprechen. Gesichtsbehandlungen, Maniküre, Pediküre, Akupunktur und Fußreflexzonenmassage sind ebenfalls in Ordnung - sogar warme Bäder. Nimm einfach keine heißen Bäder. Jedes Bad, das das Schwitzen des Gesichts verursacht, ist zu heiß.