Position der Pitching Arm Soreness

Ein Baseballkrug zu sein, belastet den Wurfarm sehr. Armschmerzen sind ein regelmäßiges Problem, das zu ernsthafteren Verletzungen führen kann, insbesondere bei jüngeren Krügen. Schmerzen in Ihrem Pitching Arm beeinflussen die Leistung und möglicherweise Ihre Fähigkeit, in der Zukunft zu pitchen. Die meisten pochenden Schmerzen betreffen einen von zwei verschiedenen Punkten.

Video des Tages

Ellbogen

Der Ellbogen ist einer der Hauptbereiche, die auf Baseball-Krügen wund werden. Das Drehmoment, das auf die Ellenbogenmuskeln und die Bänder beim Werfen von Baseballs mit unterschiedlichen Armwinkeln ausgeübt wird, kann ernsthafte Probleme verursachen. Ein Zustand, der als "Little League Elbow" bekannt ist, betrifft jüngere Krüge und resultiert, wenn die Bänder als Teil der Wurfbewegung von dem Knochen weggezogen werden. Erwachsene Krüge beschädigen manchmal das Ulnar-Seitenband in dem Ausmaß, dass es chirurgisch ersetzt werden muss. Das Verfahren ist bekannt als "Tommy John Chirurgie" - benannt nach der Major League Baseball Werfer - und es besteht aus dem Ersetzen der Ellenbogenbandage mit einer aus dem Unterarm oder Kniesehne, so dass der Krug seine Pitching-Karriere fortsetzen kann.

Schulter

Der Hauptbereich der Schulter, der durch Pitching schmerzt, ist die Sehne der Rotatorenmanschette. Wenn die Sehne reißt, kann eine Operation erforderlich sein, um sie zu reparieren. Das Labrum, ein Knorpelband um die Schulterwurzel, kann ebenfalls eine Träne beim Pitching erleiden und ist eine weitere Ursache von Schulterproblemen. Um festzustellen, was das Problem ist, ist oft eine MRT erforderlich, und selbst dann ist es aufgrund der Struktur der Schulter schwer zu sagen. Es ist ratsam, sich auszuruhen und die Schulter zu vereisen, wenn Sie zuerst Schmerzen verspüren, um ihm die Chance zu geben, etwas zu heilen und etwas Ernstes auszuschließen.

Ursachen

Die häufigsten Ursachen für Armschmerzen in einem Baseball-Pitcher sind zu lange Pitching bei einem bestimmten Ausflug, zu häufiges Pitching, schlechte Mechanik, schlechte Konditionierung und nicht regelmäßig genug üben. Für jüngere Kinder kann der Versuch, Würfe wie Kurvenkugeln und Slider zu werfen, Ellenbogenschmerzen verursachen.

Überlegungen

Wenn bei mehreren Spielen Armschmerzen bestehen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Sportarzt. Möglicherweise müssen Sie von Ihrem Hausarzt überwiesen werden. Lernen Sie, Ihren gesamten Körper, insbesondere Ihre Beine, in der Nickbewegung zu verwenden, um die Belastung für Ihren Arm zu reduzieren. Wenn Sie ein Krug sind und Schmerzen irgendwo in Ihrem Arm spüren, teilen Sie Ihrem Trainer oder Trainer mit, was Sie fühlen, bevor es zu einem größeren Problem wird.