Natürliche Wege, um Ihr Gesicht zu halten Falten frei
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Falten treten in der Haut während des natürlichen Alterungsprozesses auf. Während Sie natürlich Falten nicht für immer abwehren werden, kann die Art, wie Sie für Ihre Haut und Ihren Körper sorgen, Ihnen helfen, Gesichtsfalten zu verzögern. Gesündere, glatte Haut hilft Ihnen, jünger auszusehen und sich besser zu fühlen, ohne eine plastische Operation oder ähnliche Verfahren zu benötigen.
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Diät ändern
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Die Nahrungsmittel und Getränke, die du konsumierst, beeinflussen mehr als dein Gewicht. Das Aussehen Ihrer Haut wird auch von Ihrer Ernährung beeinflusst. Trinken Sie regelmäßig Wasser, um Ihre Haut von innen zu hydratisieren. Konzentrieren Sie sich auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung, um Ihre Haut mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen, um jünger zu bleiben und Falten zu vermeiden. Einschließlich Vitamin C, Antioxidantien und Protein in Ihrer Ernährung kann auch helfen. Probieren Sie gelbe und orange Früchte und Gemüse, Heidelbeeren, grünes Blattgemüse, Nüsse, Bohnen und Fisch reich an Omega-3-Fettsäuren für eine gesündere Haut.
Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
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Die UV-Strahlen der Sonne schädigen die Haut, indem sie Kollagen und Elastin beeinflussen, so die American Academy of Dermatology. Der Abbau dieser Komponenten verursacht vorzeitige Falten und Alterung in der Haut. Vermeiden Sie lange Zeiträume bei direkter Sonneneinstrahlung, besonders während der Mittagszeit, wenn die Strahlen am stärksten sind. Bedecken Sie Ihre Haut wenn möglich. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf die Haut auf, bevor Sie ins Freie gehen. Sonnenschutzmittel enthalten eine Vielzahl von Chemikalien, von denen einige nicht natürlich sind. Vermeiden Sie Sonnenschutzmittel mit Oxybenzon und wählen Sie stattdessen Produkte, die Mineralien wie Zink oder Titan als Wirkstoff verwenden. Solarium in Innenräumen birgt die gleichen Risiken für Hautfalten und vorzeitige Hautalterung.
Rauchen und Schielen
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Rauchen trägt möglicherweise zur frühen Faltenentwicklung im Gesichtsbereich bei. Die in Zigaretten und Zigarettenrauch enthaltenen Chemikalien können laut der American Academy of Dermatology den Alterungsprozess beschleunigen. Menschen, die häufig rauchen, setzen ihre Haut wiederholt diesen Chemikalien aus, zusätzlich zu den internen Schäden, die die Chemikalien dem Körper zufügen. Ihre Gesichtsbewegungen beim Rauchen tragen auch zu Falten bei. Ihre Mundbewegungen können Falten in der Nähe Ihrer Lippen hinzufügen. Schielen beim Rauchen erhöht Falten um die Augen. Hören Sie auf zu rauchen und meiden Sie, wenn möglich, Passivrauchen, um das Risiko von Falten zu reduzieren.
Radiance Regimen
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Eine regelmäßige, sanfte Hautpflege hält Ihre Haut gesünder und kann Falten reduzieren. Die Haut im Gesicht ist empfindlich, besonders im Bereich der Augen, wo sie dünner ist als in anderen Bereichen. Anstatt das Gesicht zu schrubben oder Produkte grob einzureiben, verwenden Sie eine sanfte Tupferwirkung, damit Sie die Haut nicht beschädigen. Verwenden Sie milde Reinigungsmittel und Feuchtigkeitscremes. Bewerben Feuchtigkeitscreme täglich um zu vermeiden, dass die Haut austrocknet und zu Falten beiträgt.
