Nacht Erdbeer-Pfirsich-Hafer-Parfait-Rezept
Inhaltsverzeichnis:
- ZUTATEN
- SERVIERT 2
- 1 Den Hafer mit Milch, Vanille und Honig vermischen. 2 Schichten Sie den Hafer und die Frucht abwechselnd, innerhalb Ihrer Gläser. 3 Über Nacht in den Kühlschrank stellen. 4 Hinweise: Jede Milch der Wahl funktioniert in diesem Rezept. Fühlen Sie sich frei, gefrorene Früchte zu verwenden, wenn Sie keine frischen finden können. 5 PC: Susan Marque
- 426 Kalorien pro Portion
- 7g Fett
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- GESAMT
- 05 m
Dieses Frühstücksparfait ist voller lebendiger Erdbeeren und Pfirsiche Vitamin C und A. Der mild süße Honig passt wunderbar zur cremigen Milch.
ZUTATEN
SERVIERT 2
- 2/3 Tasse Hafer
- 2 Tassen Mandelmilch
- 2 EL Honig
- 1 TL Vanilleextrakt
- 2 Medium Pfirsich
- 1 Tasse Erdbeeren <
1 Den Hafer mit Milch, Vanille und Honig vermischen. 2 Schichten Sie den Hafer und die Frucht abwechselnd, innerhalb Ihrer Gläser. 3 Über Nacht in den Kühlschrank stellen. 4 Hinweise: Jede Milch der Wahl funktioniert in diesem Rezept. Fühlen Sie sich frei, gefrorene Früchte zu verwenden, wenn Sie keine frischen finden können. 5 PC: Susan Marque
ERNÄHRUNGSINFORMATION426 Kalorien pro Portion
Portionsgröße: 1 Parfait7g Fett
- 80g Kohlenhydrate
- 12g Protein
- % DV *
| Gesamtfett 7g | |
| 9% | Gesättigtes Fett 1g |
| Cholesterin 0mg | |
| 0% | Natrium 153mg |
| 6% | Kohlenhydrate 80g |
| 39% | Ballaststoffe 10g |
| Zucker 41g | |
| Protein 12g | |
| 7% | * Der% Daily Value (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
